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　　冬季的氣候冰冷枯燥，肌膚也會因此呈現(xiàn)枯燥、脫皮、瘙癢的問題。那么冬季咱們的皮膚枯燥須要怎樣保養(yǎng)呢？

　　冬季皮膚枯燥怎么保養(yǎng)

　　1、留意飲水

　　皮膚的細(xì)嫩潤澤度與身體含水量有著嚴(yán)密的聯(lián)絡(luò)，人體缺少水份時，肌膚就會呈現(xiàn)枯燥、粗糙、暗沉現(xiàn)象，想要讓肌膚時間堅(jiān)持水嫩、細(xì)膩，每天要多喝水。

　　2、潔面要到位

　　每天的清潔作業(yè)也不行忽視，堅(jiān)持白日兩次的面部清潔，而且須要運(yùn)用護(hù)膚霜彌補(bǔ)水份，讓肌膚堅(jiān)持潤澤。別的，晚上潔膚也要徹底清潔肌膚，然后再運(yùn)用晚霜，最好進(jìn)行熱敷，促進(jìn)養(yǎng)分進(jìn)入肌膚。

　　3、保濕面膜

　　面膜是補(bǔ)水的法寶，每周做2-3次保濕面膜?？菰锏募∧w，很快就能變得水水潤潤的。冬季護(hù)膚怎能少了面膜呢?

　　4、溫水洗澡

　　由于熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后運(yùn)用護(hù)膚品化解枯燥要有用得多。冬季洗澡一般不要超越15分鐘。盡或許運(yùn)用浴液或溫文的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚沒有徹底干的狀況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分進(jìn)入到皮膚的上層。

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　　二、冬季皮膚枯燥吃什么好

　　1、維生素C

　　皮膚枯燥吃鮮棗鮮棗含有很多的維生素C，它是一種有用的抗氧化劑，不只能堅(jiān)持皮膚的彈性，還能按捺與阻斷皮膚黑色素的構(gòu)成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平常多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、生果，少吃鹽，可使冷靜的色素斑減退或消失。

　　2、多吃魚肉

　　皮膚枯燥吃魚鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋補(bǔ)效果，魚肉中含有脂肪酸能夠強(qiáng)化皮膚，反抗輻射和紫外線的損傷，也能消除炎癥、防備癌癥。有些魚類中還含有硒，硒能夠讓皮膚愈加潤滑細(xì)嫩，有彈性。

　　3、蜂蜜

　　皮膚枯燥吃蜂蜜，能夠很好的緩和皮膚枯燥等問題。這首要是由于在蜂蜜傍邊含有很多的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜傍邊還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不只能夠協(xié)助人體焚燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的成效。

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