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　　信任許多中國(guó)人對(duì)非洲人的形象便是——黑黑的面孔和皎白的牙齒，牙齒的皎白的確可認(rèn)為顏值增分，下面小編給咱們介紹了一些牙齒黃吃的食物，期望對(duì)咱們有協(xié)助。

　　牙齒黃吃的食物

　　1.芹菜

　　纖維素就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，別的愈是費(fèi)力咀嚼就愈能影響排泄唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，抵達(dá)天然的抗菌作用。

　　2.芭樂(lè)/香蕉

　　熱帶生果含高維C可保護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)峻缺少則牙齦會(huì)變得軟弱，簡(jiǎn)單罹患疾病，呈現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或掉落等癥狀。

　　3.乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，防止口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，形成齲齒;常常食用能添加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為鞏固。

　　4.芥末

　　內(nèi)含isothiocyanates成分可以按捺形成齲齒的變形鏈球菌繁衍。

　　5.薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)抵達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味新鮮。

　　熗拌芹菜土豆絲

　　擴(kuò)展閱覽：芹菜的食用大全

　　6.水

　　適量喝水能讓牙齦堅(jiān)持濕潤(rùn)，影響排泄唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順路帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到營(yíng)養(yǎng)，借機(jī)作祟而危害牙齒。

　　7.綠茶

　　綠茶含有很多的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防齲齒的作用;綠茶中的兒茶素(catechins)可以削減在口腔中形成齲齒的變形鏈球菌，一起也可除掉難聞的口氣。

　　8.洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包含形成咱們齲齒的變形鏈球菌。

　　9.香菇

　　香菇所含的香菇多醣體，能協(xié)助削減牙菌斑。

　　洋蔥炒雞蛋

　　擴(kuò)展閱覽：洋蔥的食用大全

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