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　　葡萄柚肥生果你家里備了多少呢?是不是一整年里就那么幾種老長(zhǎng)時(shí)刻沒有更新呢?其實(shí)有許多你不知道的生果，他們有著出奇好的瘦身成效，被你蕭瑟而打入冷宮悄然黯然神傷呢!

　　

　　1、菠蘿

　　菠蘿具有蛋白質(zhì)分化酵素，能分化魚、肉，合適吃過大餐后食用。菠蘿瘦身的隱秘在于它豐厚的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中調(diào)配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，可是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。

　　2、番石榴

　　番石榴熱量低、營(yíng)養(yǎng)足，可以替代正餐。正午吃個(gè)番石榴，外加點(diǎn)清淡的食物，便是飽足的一餐了，但熱量絕不超越50千卡!這樣，既可削減熱量的吸取，又能有滿足的營(yíng)養(yǎng)支撐身體活動(dòng)，是女人的瘦身圣品。

　　3、柑橘

　　柑橘類生果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生素C，熱量低，水分多，有降脂之效，故一向大受瘦身人士的歡迎?？墒牵祟惿墓嵘醺?，不利于牙齒琺瑯質(zhì)，所以食后一定要漱口。此外，主張不要空腹吃太多的相橘類生果，有胃病的人更應(yīng)操控食用量!

　　4、黃梨

　　黃梨有去脂瘦身之效，由于它具有分化蛋白質(zhì)的酵素，可以分化魚、肉等蛋白質(zhì)，所以不宜空腹食用，合適飽食后用來協(xié)助消化。

　　5、檸檬

　　檸檬內(nèi)含檸檬酸，它是熱量代謝歷程中必不可少的參與者，并且也有消除疲憊的功用。檸檬的維C含量也是很大的，是很好的美白食物，一起又能促進(jìn)胃腸活動(dòng)。

　　6、西柚

　　西柚所含能量很低，多吃也不會(huì)發(fā)胖，并且西柚含有豐厚鉀質(zhì)，有助削減下半身的脂肪和水分積累。

　　7、葡萄

　　葡萄含有許多的葡萄糖，吃了它今后，血糖就會(huì)很快的上升，饑餓的感覺也會(huì)很天然的被按捺，但不會(huì)使人有任何不舒服的感覺，所以一般瘦身法所隨同的饑餓感以及精力不安的感覺就不至于產(chǎn)生。