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　　女人假如總是感覺干澀、瘙癢，無法康復(fù)年輕時的水潤，那么可能是你忘掉給身體滋陰潤燥了。不論在哪個時節(jié)他人總是濕濕潤潤的，而你總是枯燥、暗黑乃至瘙癢的，那么趕忙經(jīng)過這些食物來康復(fù)水潤吧!

　　

　　夏日女人枯燥的原因

　　首要女人朋友要理解夏日的進(jìn)補不只僅局限于生果、蔬菜等。蛋白質(zhì)和脂肪的攝入缺乏，同樣會令皮膚失掉彈性而枯燥、瘙癢。一起，夏日氣候熱也簡單傷肺陰，而肺主皮裘，肺陰受損除了簡單呈現(xiàn)皮膚枯燥之外，還會有咽干、面色紅等現(xiàn)象。別的，中醫(yī)以為血熱會導(dǎo)致體內(nèi)陽盛陰虛，身體不只簡單枯燥、火大，還會有出血和皮膚色斑等現(xiàn)象。所以，夏日的女人更合適滋陰潤肺、涼血潤燥。

　　女人想濕潤要學(xué)會吃鴨肉

　　1.鴨肉的滋陰成效

　　鴨肉特別是白鴨肉在中醫(yī)里不只是食物，仍是一味藥材。其性味甘、涼，入脾經(jīng)、肺經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)。有滋陰養(yǎng)胃和利水消腫的成效。在《隨息居飲食譜》中說到鴨肉能滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水和養(yǎng)胃生津。由此可見樣腌肉的滋陰成效，十分合適夏日女人呈現(xiàn)的身體枯燥、皮膚瘙癢和臉上色斑多的人群食用。

　　2.鴨肉可降脂潤燥

　　盡管發(fā)起夏日多茹素，可是鴨肉卻破例。夏日食用鴨肉最典型的成效是能夠去濕解毒和滋陰。能夠很好的改進(jìn)血熱和盛暑給女人身體帶來的損害。一起，鴨肉中的脂肪不同于其他的動物油脂，首要歸于不飽滿脂肪酸、低碳飽滿脂肪酸，不只有利于消化，還能夠下降血脂。并且鴨肉中的各種脂肪酸份額更為理想，成分相似橄欖油，所以，想瘦身的女人、心血管疾病人群能夠適量的食用。

　　3.鴨肉的營養(yǎng)價值

　　鴨肉的營養(yǎng)價值也極高，除了其間的脂肪之外，其間還富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和多種微量元素。特別鉀元素含量高，夏日能夠利水、消腫。合適夏日女人滋陰、補血和去熱。