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　　現(xiàn)在社會(huì)以瘦為美，因而瘦身瘦身簡(jiǎn)直成了女人終身斗爭(zhēng)的工作。但是不幸的是，女人往往比男性更簡(jiǎn)單長(zhǎng)胖，不少女人都為了瘦身疲于奔命。要瘦身首先要了解肥壯的原因以及什么時(shí)期簡(jiǎn)單發(fā)胖，這樣才干有的放矢地瘦身哦，快來(lái)跟小編一同看看什么時(shí)期的你最簡(jiǎn)單長(zhǎng)肉吧！

　　

　　1、青春期

　　女人進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開(kāi)端機(jī)能性改變，并發(fā)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會(huì)組成孕激素，然后引發(fā)女人外在的形體改變，如增高敏捷、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐步飽滿(mǎn)，呈現(xiàn)顯著的第二性征。假如此刻貪食、愛(ài)吃零食和甜食，那么這種青春期的肥壯會(huì)弄成一發(fā)不可收拾的境地。

　　2、患病時(shí)

　　原本人患病的時(shí)期因?yàn)轶w弱往往吸收欠好，但在病后恢復(fù)期或輸血后歇息期，因?yàn)槎喑陨賱?dòng)或運(yùn)動(dòng)量忽然削減、熱量損耗削減，會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩而呈現(xiàn)肥壯。

　　3、懷孕期

　　懷孕時(shí)期女人們都會(huì)發(fā)胖，一般來(lái)說(shuō)從臀部和大腿開(kāi)端囤積脂肪。盡管懷孕長(zhǎng)胖很正常，但主張女人仍是要操控孕期體重，能夠避免寶寶在胎中體重過(guò)大，也有利于媽媽們瘦身。

　　4、戒煙后

　　約85%的戒煙者在成功戒煙后體重會(huì)上升5～7千克之多，女人尤為顯著。想戒煙的人，在戒煙期應(yīng)克制住吃零食的激動(dòng)，最好把一日三餐改為一日多餐，每次少吃一點(diǎn)，因?yàn)橛幸?guī)則的多餐能夠按捺饑餓感。

　　5、時(shí)節(jié)替換和假日

　　依據(jù)一項(xiàng)新研討，在秋冬季之間，很多人都會(huì)忽然之間變胖。研討標(biāo)明，人體在生物鐘的分配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有時(shí)節(jié)性改變的，呈“冬胖夏瘦”的規(guī)則。大多數(shù)人都會(huì)因?yàn)檫^(guò)個(gè)節(jié)日而變胖，其間新年便是很多人長(zhǎng)胖的時(shí)刻，因而網(wǎng)上有“每當(dāng)佳節(jié)胖三斤”的說(shuō)法。這些體重一年又一年疊加起來(lái)后，你就會(huì)變得越來(lái)越重了。

　　6、停經(jīng)前后

　　研討指出，在這個(gè)期間，女人會(huì)在八年內(nèi)添加12磅的體重。脂肪焚燒率下降32%，這可能是因?yàn)樵诮^經(jīng)后婦女雌激素下降所形成的。