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　　現(xiàn)在許多白領(lǐng)們每天坐在辦公室，訓(xùn)練的時(shí)刻很少，很少有時(shí)刻訓(xùn)練身體，假如在這樣的狀況下還想堅(jiān)持好身段的話， 那最早要做的便是把身體內(nèi)的毒素排潔凈，那么不訓(xùn)練就把身體內(nèi)的毒素排潔凈的辦法有哪些呢？下面小編就給我們介紹幾種排毒瘦身的食譜，堅(jiān)持完美的身段吧！

　　玫瑰花蜂蜜茶：玫瑰蜂蜜茶不只有瘦身消脂的作用，一起還有美容養(yǎng)顏的作用，關(guān)于愛美的女人來說簡直便是最好的美容佳品。

　　綠茶：綠茶一向便是一個(gè)健康的飲品，可促進(jìn)推陳出新，更新老化角質(zhì)，嫩白肌膚，一起還有排油減脂的作用。

　　烏龍茶：可焚燒體內(nèi)脂肪，烏龍茶是半發(fā)酵茶，簡直不含維他命，可是卻含有鐵和鈣等微量元素，含有促進(jìn)酶和分化脂肪的成分；飯前、飯后喝一杯烏龍茶，能夠避免其脂肪不被發(fā)生就被排出體外，避免由于吸取脂肪過多而發(fā)生的肥壯。

　　黑茶：黑茶能夠有效地按捺腹部的脂肪，其實(shí)是它在發(fā)酵的歷程中排泄了一種叫做普諾爾的物質(zhì)，也便是這種物質(zhì)按捺了脂肪的何時(shí)成長。

　　檸檬茶：眾所周知檸檬茶能夠瘦身一起能夠美白，它本身所含的維生素C對(duì)皮膚的彈性和張力也是十分好的，能夠依據(jù)個(gè)人的口味添加檸檬片泡水，加適宜的蜂蜜等。

　　金桔檸檬茶

　　普洱茶：一杯普洱茶只含有4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶也是最健康的，普洱茶傍邊的咖啡因能夠有效地按捺脂肪的發(fā)生，而茶多酚能夠有效地分化脂肪。

　　茉莉花茶：茉莉花的香氣能夠安靖心情，除口臭，調(diào)度內(nèi)排泄，潤澤膚色等，主要是能夠排毒養(yǎng)顏，鏟除身體內(nèi)的毒素，長時(shí)刻飲用，關(guān)于瘦身，美容都有很好的作用。

　　荷葉茶：荷葉茶在你喝了一段時(shí)刻你會(huì)發(fā)現(xiàn)它能夠讓你的飲食習(xí)慣發(fā)生變化，關(guān)于比較油膩的食物盡量不吃；荷葉瘦身茶關(guān)于水腫型肥壯或者是上身肥壯者，肉松松垮垮的女人作用十分顯著。

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　　什么是最佳的喝茶時(shí)刻？

　　早上喝茶

　　早上喝茶，經(jīng)過了一整個(gè)晚上的歇息之后，人體損耗了很多的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的彌補(bǔ)身體所需的水分，整理腸胃，還能夠降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到防備和醫(yī)治的作用?？墒橇粢?，早上喝茶時(shí)必定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。

　　下午喝茶

　　下午3：00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)刻喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)度的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能避免傷風(fēng)，此刻喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對(duì)一些“三高”人群來說，假如堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法到達(dá)的作用。

　　晚上喝茶

　　晚上8：30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)刻是人體免疫系統(tǒng)最活潑的時(shí)刻，假如能喝上一泡茶，人領(lǐng)會(huì)很簡單修補(bǔ)和康復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

　　但千萬不要喝綠茶，由于綠茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有必定的影響。能夠挑選喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡覺。并且晚飯之后喝黑茶可協(xié)助分化積累的脂肪，既暖胃又協(xié)助消化。

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