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　　女人想要堅持年青，應(yīng)該為皮膚做點什么呢？買各種進(jìn)口護(hù)膚品？吃各種保健品？每天堅持化裝？不可否認(rèn)，這些辦法對容貌有必定的協(xié)助，但它并不能從根本上讓你變美，那么想要變美有哪些辦法呢？ 無妨試試食療吧！

　　1. 西紅柿

　　營養(yǎng)學(xué)家研討顯現(xiàn)，每人每天食用50克—100克鮮西紅柿，即可滿意人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的須要。西紅柿生吃能彌補(bǔ)維生素C。煮熟后食用，所含的西紅柿紅素和其他抗氧化劑含量會明顯上升，起到下降心臟病的危險和抗衰老的作用。

　　

　　2. 葡萄

　　葡萄中富含豐厚的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可鏟除體內(nèi)自由基。另一方面，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的成效比維生素C高出18倍之多，能夠說是真實的抗氧化明星。

　　3. 紅酒

　　紅葡萄酒含有200多種對人體有利的營養(yǎng)成分，糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、多酚、無機(jī)鹽等對人體十分有利。四肢嚴(yán)寒的女人，能夠用紅酒促進(jìn)血液流轉(zhuǎn)，讓整個人的氣色好起來。對有細(xì)微貧血的女人，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

　　4. 茶葉

　　在英國，茶葉被譽(yù)為“健康之液，魂靈之飲?！辈柚泻械牟瓒喾?，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的鏟除劑，能夠阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)組成。它還具有防輻射的作用，上班族要常喝。

　　5. 醋

　　醋也是一種常用到的調(diào)味品，它的酸味可加快唾液排泄，促進(jìn)消化。別的，醋酸及檸檬酸則能浸透食物，有很強(qiáng)的滅菌才能。日本一項有關(guān)食醋類的研討指出，醋含較高氨基酸，有助按捺人體老化，防備各種晚年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚生機(jī)的作用。

　　6. 生姜

　　生姜是平常日子中常用的調(diào)味品，但是它也是一味藥，一種養(yǎng)生食材。姜中不只含有豐厚的蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷，它其間含有的姜辣素進(jìn)入人體后，有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止或削減脂褐素的堆積，防備晚年斑。

　　7. 黃豆

　　黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來歷。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修正和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的成長都有益處。