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　　春季用心瘦身，夏日就能夠定心的穿喜愛的衣服。今日小編給我們共享春季吃什么能夠瘦身，下面一同來看看吧。

　　春季瘦身吃什么好

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是最常見的一種蔬菜，生吃熟吃都能夠。胡蘿卜的熱量十分低，100克的胡蘿卜只要21卡路里，還不到米飯的1/15。并且它還含有很多的植物纖維能進(jìn)步人體推陳出新，到達(dá)天然減重的意圖，是十分好的瘦身食物。

　　地瓜

　　地瓜盡管看似貌不驚人，但其實(shí)它也是十分健康的瘦身食物。由于地瓜的熱量較低，蛋白質(zhì)高，還一同含有豐厚的膳食纖維，對(duì)瘦身者來說可謂是最佳的瘦身食物之一。

　　紫菜

　　紫菜含有豐厚的礦物質(zhì)和膳食纖維，膳食纖維能帶走人體剩余脂肪，減慢脂肪的組成，也能夠協(xié)助人體排出其它的毒素廢物，對(duì)瘦腿有很好的協(xié)助。

　　大豆

　　對(duì)女人來說，大豆但是最重要的瘦身食物之一。它含有很多的纖維素，關(guān)于減輕體重和你的心臟健康都有很大的效果。別的，大豆所含的養(yǎng)分豐厚、熱量較低，是能消除便秘的高纖維食物，是瘦身者的極佳挑選！

　　西紅柿

　　西紅柿是熱量很低的瘦身佳品，它含有豐厚的水分和膳食纖維，簡單讓人有飽脹感。它共同的酸味還可影響胃液分泌，促進(jìn)腸胃活動(dòng)，以助脂肪焚燒，并協(xié)助西紅柿中的食物纖維在腸內(nèi)吸附剩余的脂肪，跟著脂肪和廢棄物一同分泌出來。

　　相關(guān)閱覽：瘦身食物菜單

　　春季快速瘦身食譜

　　魚頭豆腐湯

　　資料：魚頭1個(gè)(約500克)，嫩豆腐1盒，香菇8朵，大蔥3段，老姜3片，鹽1茶匙(5克)。

　　做法：1、魚頭洗凈，從中心劈開，用紙巾蘸干魚頭外表的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘后，去蒂洗凈。2、煎鍋中倒入油，待7成熱時(shí)，放入魚頭用中火雙面煎黃(每面約3分鐘)。將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大蔥段和姜片后，倒入足量開水沒過魚頭。3、再放入香菇，蓋上蓋子，大火燉煮50分鐘。4、調(diào)入鹽，放入豆腐持續(xù)煮3分鐘即可。

　　黃豆芽草菇湯

　　資料：鮮草菇200g，黃豆芽200g，油、鹽各適量

　　做法：鮮草菇洗凈切半，黃豆芽洗凈切段。鍋內(nèi)倒入油，燒開后，放入鮮草菇、黃豆芽翻炒，接著加4～5碗水，煮10分鐘左右放入鹽即可。

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