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　　夏日不只要防暑還要防曬，防曬除了維護(hù)咱們避免曬黑，一起也還要防備各種皮膚疾病。那么，小編就和我們共享5個(gè)防曬小好方法。

　　吃西紅柿

　　西紅柿能夠防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。假如每天食用40g西紅柿，被太陽曬傷危險(xiǎn)將削減不少。所以在許多的護(hù)膚品中，也能夠看到西紅柿中提取出來的物質(zhì)。

　　少吃感光蔬菜

　　簡(jiǎn)單長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜。能夠多吃按捺色素沉積，讓皮膚白凈的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。

　　

　　養(yǎng)分到位，全面防護(hù)

　　維生素C可謂美白之王，那么防曬少不了這個(gè)得力輔佐。平常應(yīng)多食富含維生素C的生果。一起還須充沛吸取維生素E和維生素A，能夠避免肌膚老化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　曬后不必?zé)崴茨?/p>

　　假如曬后用熱水洗臉，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水能夠另毛孔縮短，使肌膚冷卻，到達(dá)消熱退紅的作用。

　　穿五顏六色衣服抵御陽光

　　衣服的防曬才能取決于衣服的材料，其次是色澤。一件五顏六色的棉質(zhì)T恤對(duì)紫外線的過濾作用比白色好。