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　　現(xiàn)在現(xiàn)已到了冬天了，而在冬天的時(shí)期，室外的風(fēng)很大，室內(nèi)則是溫度比較高，這樣就會(huì)讓咱們的皮膚變得越來(lái)越枯燥，所以在平常的時(shí)期咱們一定要學(xué)會(huì)護(hù)膚，維護(hù)肌膚的潤(rùn)澤，那么你知道在冬天的時(shí)期須要怎么來(lái)護(hù)膚嗎？

　　冬天怎樣護(hù)膚比較好

　　一定要多喝水

　　許多人在冬天的時(shí)期，都不想要喝水，只要在夏天的時(shí)期才會(huì)喝一點(diǎn)水來(lái)進(jìn)行止渴，但是在冬天的時(shí)期怎么多喝點(diǎn)水的話，是有許多的益處。在冬天喝水的時(shí)期，可以協(xié)助咱們排出體內(nèi)的廢物，進(jìn)步推陳出新。別的多喝水還可以協(xié)助咱們潤(rùn)澤肌膚，讓肌膚變得不那么枯燥，然后維護(hù)肌膚的作用。

　　準(zhǔn)備好潤(rùn)膚乳

　　潤(rùn)膚乳在冬天的時(shí)期，咱們是要常常來(lái)運(yùn)用的，由于在冬天的時(shí)期，氣候的枯燥是很簡(jiǎn)單讓肌膚呈現(xiàn)干裂的狀況，而發(fā)現(xiàn)肌膚呈現(xiàn)枯燥的狀況，涂改一些潤(rùn)膚乳就可以確保肌膚的濕潤(rùn)度，這樣就會(huì)讓肌膚不會(huì)呈現(xiàn)干裂的狀況，是十分好的一個(gè)護(hù)膚小辦法。

　　蒜炒西蘭花

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　　確保滿足的睡覺

　　在冬天的睡覺時(shí)刻，咱們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)是比其他的時(shí)刻要長(zhǎng)的。而在冬天的時(shí)期，咱們假如確保足夠的睡覺，是會(huì)讓身體的推陳出新得到增強(qiáng)，讓身體自我修正的時(shí)刻變長(zhǎng)，這樣就可以維護(hù)肌膚的自我修正才能，讓肌膚不會(huì)呈現(xiàn)枯燥的狀況，是很不錯(cuò)的一個(gè)護(hù)膚辦法。

　　冬天潤(rùn)膚吃什么

　　紅薯

　　紅薯在冬天是歸于比較常見的一種食物，許多人都會(huì)挑選把紅薯烤著吃。而紅薯里邊含有十分多的維生素A，這個(gè)物質(zhì)是具有防備肌膚老化跟枯燥的作用。別的紅薯里邊含有的許多纖維素可以協(xié)助身體起到一個(gè)排毒的作用，還能協(xié)助咱們瘦身。

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果里邊含有許多的維生素E，這種物質(zhì)是十分奇特的物質(zhì)，可以維護(hù)肌膚。有研討標(biāo)明，維生素E是具有防備細(xì)胞遭到氧化的作用，可以防備太陽(yáng)對(duì)皮膚的損傷。

　　冬瓜丸子粉絲湯

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　　黃瓜

　　提到潤(rùn)膚的蔬菜，黃瓜肯定是不行少的。黃瓜里邊含有十分多的水分，可以彌補(bǔ)體內(nèi)的水分，讓肌膚都富含水分。而且黃瓜所含有的維C跟維A都是具有修正細(xì)胞、防備細(xì)胞遭到丟失、潤(rùn)澤肌膚的作用，是很不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物。

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