2023-11-23 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：15 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示：? 整日與電腦相伴的人越來(lái)越多，此時(shí)此刻，作為都市白領(lǐng)，你或許已經(jīng)在電腦前接連坐了幾小時(shí)，但為了堅(jiān)持你傲人的身段你無(wú)妨看看上班族久坐不發(fā)胖好方法。3、午飯：多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳等。1、早餐：酸奶+兩片全麥面包+一個(gè)西紅柿。2、可備些“健康零食” ，如葡萄干、紅薯干和純果汁。4、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶。5、吃得太油膩喝杯芹菜汁。
整日與電腦相伴的人越來(lái)越多，此時(shí)此刻，作為都市白領(lǐng)，你或許已經(jīng)在電腦前接連坐了幾小時(shí)，但為了堅(jiān)持你傲人的身段你無(wú)妨看看上班族久坐不發(fā)胖好方法。
上班族久坐不發(fā)胖好方法
1、早餐：酸奶+兩片全麥面包+一個(gè)西紅柿。
2、可備些“健康零食” ，如葡萄干、紅薯干和純果汁。
3、午飯：多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳等。
4、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶。
5、吃得太油膩喝杯芹菜汁。
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