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　　關于每個女人來說，都巴望具有完美的面龐。女人吃什么養(yǎng)顏是很多人都在重視的論題。那么女人們吃什么能夠到達美顏的成效呢？下面咱們就來了解一下美顏湯的吧！女人美顏的秘笈！

　　女人喝什么湯美容養(yǎng)顏

　　1、醋泡黃豆

　　新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚嬌嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的推陳出新，并有下降膽固醇、改進肝功用及推遲變老的效果。

　　酵速桶克己酸奶

　　2、香蕉奶糊

　　香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，遲早各吃100克。常食能潤膚去皺。

　　3、西紅柿玫瑰飲

　　女人養(yǎng)顏湯有哪些？能夠將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，參加檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚推陳出新，使冷靜的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

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　　4、栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改進陰虛所造成的的面色黑黃，并能夠消除皮膚黑斑和黑眼圈。

　　香甜味美的栗子，自古就作為寶貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子歸于堅果類，淀粉很高。女人常吃這可美容哦!

　　枸杞酒釀水潽蛋

　　5、兔肉紅棗湯

　　兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調味，分數(shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補中益氣效果，兔肉含豐厚的蛋白質，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食能夠潤膚澤肌，使皮膚光潤。

　　6、苦瓜煮胡蘿卜

　　鮮苦瓜2個，去瓤后切片，胡蘿卜取7—8根，切成薄片，調以鹽、味精、蔥等，熟食之?？喙橡B(yǎng)分豐厚，特別是苦瓜含有豐厚的維生素C，常食可使面龐變得細嫩。胡蘿卜含有很多維生素A和C，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發(fā)。

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　　女人吃什么食物美容養(yǎng)顏

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食物”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐厚的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來愈加細膩光潤。它含β胡蘿卜素，能夠抗氧化和美白肌膚，防備黑色素的沉積，并能夠鏟除肌膚的剩余角質。

　　叉燒蜜汁豆腐角

　　黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩幽香，備受減肥人士的推重。并且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐厚的維生素，為皮膚、肌肉供給足夠的養(yǎng)分，可有用地對立皮膚老化，削減皺紋的發(fā)生。所含豐厚的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和斑點，緩和皮膚過敏。

　　櫻桃

　　養(yǎng)顏食物有哪些？櫻桃能協(xié)助面部皮膚嫩白光潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的獨愛。櫻桃不只富含維生素C，并且含鐵極其豐厚，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質排泄、推遲老化的維生素A，協(xié)助活化細胞、美化肌膚。

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　　石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴現(xiàn)已被證明具有很強的抗氧化效果。它含有一種叫鞣花酸的成分，能夠使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的損害，滋補細胞，減緩肌體的變老。有研討標明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“兇猛”。

　　蜂蜜

　　蜂蜜采百花之精，有女人美容圣藥之美稱，常常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬天皮膚枯燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐厚的生物活性物質，能改進皮膚的養(yǎng)分，堅持皮膚的細嫩潤滑。

　　特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不只贏得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，蜂蜜既可獨自食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。

　　百香果檸檬蜜

　　葡萄

　　它含有很多葡萄多酚，具有抗氧化功用，能阻斷游離基因增生，有用推遲變老；它還含單寧酸，檸檬酸，有激烈的收斂效果及柔軟保濕效果。別的，葡萄果肉包含維生素B3及豐厚礦物質，可深層潤澤、抗變老及促進皮膚細胞更生。

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