今日為我們引薦一道養(yǎng)顏補血的食療——美顏雞蛋湯，想要有光潤肌膚的美眉快來試一試哦！挺有用的！
配料：
腐竹皮一塊，紅棗五顆，雞蛋一個，冰糖適量。
做法：
腐竹皮洗凈泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用四碗水煮滾后，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮30分鐘，再參加雞蛋攪勻即可食用。
腐竹皮是豆?jié){凝集的上層皮，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B1、B2等。維生素B1、B2協(xié)助碳水化合物、脂肪、蛋白質等推陳出新，養(yǎng)顏美膚，一起還保護視力，使胃口、消化正常，保持心臟與神經系統(tǒng)的運作。紅棗，滋陰補血健脾，對身體有冷靜效果，并可醫(yī)治失眠及暈眩。雞蛋則更是不行短少的營養(yǎng)物質。