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　　最能體現(xiàn)歲月流逝的便是臉上的皺紋，皺紋是硬傷，跟著年歲的增加，臉上的皺紋就會(huì)越來越多、越來越深。作為一個(gè)女人，變老的心態(tài)不能有，要活躍抗皺，留住年青的臉龐。今日，小編就為你介紹助你撫平皺紋的六大食物，讓你吃出年青肌膚。

　　櫻桃

　　櫻桃汁能協(xié)助面部皮膚嫩白、去皺清斑，自古以來便是美容果，是不少美白產(chǎn)品的獨(dú)愛。櫻桃不只富含維生素C，并且含鐵極其豐厚，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)排泄、推遲老化的維生素A，協(xié)助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　甜美櫻桃派

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　　杏

　　杏肉中含有多種維生素，不只具有鮮艷的表面，并且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤為豐厚。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐厚的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有杰出的柔潤(rùn)滋補(bǔ)皮膚的作用。

　　杏醬果茶

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　　橄欖

　　橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)立外界損害。早在古希臘年代，橄欖樹便是生命與健康的標(biāo)志，除了能夠作為健康食物食用之外，更有杰出的美容成效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)立污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能供給兩層抗氧化修護(hù)。

　　蜜柚

　　蜜柚含有的一種檸檬酸已被遍及應(yīng)用于護(hù)膚范疇。由某研討機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研討證明，蜜柚的氣味能令女人比男性看起來均勻年青6歲。現(xiàn)在，蜜柚中含有的一種檸檬酸已被遍及應(yīng)用于護(hù)膚范疇。這種成分能協(xié)助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)潤(rùn)滑、重現(xiàn)光榮。

　　柚皮糖

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　　石榴

　　石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁作用愈加好。它含有一種叫鞣花酸的成分，能夠使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的損害，滋補(bǔ)細(xì)胞，減緩肌體的變老。有研討標(biāo)明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“兇猛”。

　　石榴汁

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　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐厚的果膠物質(zhì)，胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食物”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐厚的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來愈加細(xì)膩光潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，能夠抗氧化和美白肌膚，防備黑色素的沉積，并能夠鏟除肌膚的剩余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　胡蘿卜蘋果汁

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