1、蜂蜜
味甘，性平，自古便是補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
成效：對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有明顯成效，很簡(jiǎn)單被人體吸收使用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的成效。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有益處。
2、草莓
草莓也是不行疏忽的排毒生果，熱量不高，并且又有維他命C，能清潔腸胃道和強(qiáng)固肝臟。但若你對(duì)阿司匹林過敏或腸胃功用欠好，或許就不宜食用了。
3、蘋果
蘋果的纖維含量很高，每個(gè)蘋果均勻含有約5克的纖維素，起豐厚果膠更屬可溶性纖維素之一，不光能有用于腸道、胃腔內(nèi)肌膚一些會(huì)引起高膽固醇及癌癥的物質(zhì)、毒素，更能長(zhǎng)期按捺胃口，協(xié)助個(gè)人操控食量。