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　　夏天很多人都會(huì)被曬黑，因而怎么美白肌膚成為整個(gè)夏日最搶手的論題。那么你知道美白吃什么食物比較好呢？下面介紹幾種美白的食物。

　　吃什么食物美白

　　1.海帶

　　它能夠調(diào)理血液酸堿度，避免油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說(shuō)，豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的成效?！峨S息居飲食譜》說(shuō)海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者免除苦楚，還能祛斑美白。

　　2.西紅柿

　　多吃西紅柿能夠下降膽固醇的含量，西紅柿中豐厚的維生素還能夠輔佐醫(yī)治貧血。首要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，添加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩潤(rùn)滑。

　　雪梨芒果汁

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　　3.菠蘿

　　菠蘿富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進(jìn)肌膚推陳出新，使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀況。

　　4.桃子

　　桃子富含果酸具有保濕美白成效，避免色素冷靜，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色凈白、光潤(rùn)。

　　5.肉皮

　　跟著年紀(jì)的增加，人的皺紋會(huì)越來(lái)越多，非常晦氣美容。人的皮膚為何會(huì)呈現(xiàn)皺紋呢？這是由于人體缺少膠原蛋白質(zhì)，細(xì)胞貯水機(jī)制產(chǎn)生妨礙，致使皮膚枯燥而呈現(xiàn)皺紋。肉皮就含有豐厚的膠原蛋白，因而是最佳的美白食物。

　　草莓大福

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　　美白小好方法

　　白砂糖揉洗

　　用洗面奶清洗完臉后，用一點(diǎn)白砂糖放在手心加一點(diǎn)水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘后，再用清水沖刷潔凈。每天堅(jiān)持運(yùn)用，一個(gè)星期后就能讓臉上皮膚變得潤(rùn)滑白嫩。

　　黃瓜片敷臉

　　把黃瓜切成薄片，泡在牛奶里，10分鐘后取出敷在臉上，有很好的美白作用。

　　香蕉糊抹臉

　　將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再參加少數(shù)水，份額大概是2∶5∶1，抹在臉上，然后輕拍臉部，20分鐘后洗掉。

　　藍(lán)莓椰奶冰淇淋

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　　醋溶液搽臉

　　把醋和鹽用水溶解，份額大概是水∶醋∶鹽＝9∶3∶1，用調(diào)好的混合液把毛巾潮濕，搽在臉上，遲早各一次。

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