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　　1、薯片

　　甘旨香脆的薯片可謂是女人朋友的獨(dú)愛，文娛休閑時(shí)、朋友集會(huì)時(shí)、閨蜜閑談時(shí)，總是少不了它的身影，并且，薯片是一吃就停不下來的食物?？墒?，薯片的營 養(yǎng)價(jià)值不高，且含有許多脂肪和熱量，女人朋友多吃不只會(huì)發(fā)胖，并且還會(huì)影響胃口，吃多了薯片，那么，一定是發(fā)胖停不下來了。因而，女人朋友想要堅(jiān)持修長的 身段，一定要遠(yuǎn)離薯片。

　　

　　2、冰淇淋

　　冰淇淋是女人朋友夏日的獨(dú)愛，可是，冰淇淋含有許多的脂肪和糖類，多吃無疑會(huì)引起發(fā)胖。別的，冰淇淋盡管口感爽滑，可是，如此寒涼的食物吃進(jìn)胃里，會(huì) 引起各種胃部不舒服，乃至形成愈加嚴(yán)峻的胃病。并且，女人朋友在生理期更是要離別冰淇淋之類的寒涼食物的。因而，女人朋友們假如想要離別無休止的發(fā)胖，那 么，趕緊跟冰淇淋say byebye吧！

　　3、餅干

　　餅干不只滋味甜美，并且十分能夠飽腹，用來作為休閑零食再適宜不過了?？墒?，餅干的油脂含量十分高，吃多了十分簡(jiǎn)單發(fā)胖，簡(jiǎn)單給身體形成擔(dān)負(fù)，因而，主張想要堅(jiān)持身段的女人朋友不要多吃餅干了，能夠挑選一些葡萄干、堅(jiān)果、杏仁等來作為休閑的食物。

　　4、沙拉

　　許多女人朋友喜愛在生果、蔬菜中參加許多的沙拉醬，這樣會(huì)使食物愈加秀色可餐，但一起，也使得熱量和脂肪節(jié)節(jié)高升，沙拉的熱量十分高，足以讓女人朋友胖許多哦，因而，正在瘦身中又喜愛吃沙拉的女人朋友們要穩(wěn)重了。

　　5、咖啡

　　咖啡是白領(lǐng)女人朋友們的必備飲品，許多白領(lǐng)女人都十分愛喝，其實(shí)咖啡自身并沒有多少熱量和脂肪，主要是在喝咖啡的歷程傍邊，許多女人朋友喜愛參加許多的糖和奶球，一起，也帶來了許多的熱量。

　　6、果汁

　　林林總總的果汁，有著不同的口味，能夠彌補(bǔ)多種維生素，養(yǎng)分豐厚，尤其是鮮榨的果汁。但有一種果汁熱量極高，那就是罐裝的果汁飲料，其間參加了許多的 糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了維生素和礦物質(zhì)，因而，喜愛喝果汁的女人朋友主張自己榨汁喝，盡量不要喝罐裝的果汁，防止發(fā)胖。