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　　每個(gè)女人都想“年青”這兩個(gè)字永久停留在自己身上。可是天然的規(guī)則不行違反，人必定有變老的時(shí)期，可是咱們卻能夠讓年青更長(zhǎng)時(shí)刻呆在自己身上。下面為你引薦幾種常見(jiàn)的食物，適宜的食用，能夠讓你年青二十歲……

　　大棗

　　大棗防備壞血病。棗中維生素C含量非常豐厚，膳食中若缺少維生素C，人就會(huì)感到疲憊厭倦，乃至發(fā)生壞血病。無(wú)花果促進(jìn)血液循環(huán)。無(wú)花果中含有一種相似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)，可稀釋血液，添加血液的活動(dòng)，從而使大腦供血量充沛。

　　

　　南瓜子和開(kāi)心果

　　富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素及酶等物質(zhì)，適宜食用能確保大腦血流量，令人容光煥發(fā)、容光煥發(fā)。

　　芝麻糊

　　有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血之功，可防治青絲、掉發(fā)，令頭發(fā)黑亮俊美。

　　葡萄干

　　有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益。但要留意衛(wèi)生。