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　　不管是用于瘦身仍是用于醫(yī)治便秘等，最清腸排毒生果一直是最佳的食療挑選，但是在很多魚目稠濁的生果中，很少人能分得清，哪些生果有很好的清腸排毒成效，為你共享幾個排毒作用最好的：

　　無花果

　　無花果是生果中的佳品，含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒等成效。并且，近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對二氧化硫、三氧化硫 、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有必定的抗御才能。

　　

　　櫻桃

　　櫻桃是國際現(xiàn)在公認的很有價值的天然藥材，它具有協(xié)助人體去除毒素及不干凈體液的成效，并且還有通便作用，食用時，最好挑選果實豐滿健壯，帶有綠梗的。

　　草莓

　　草莓也是不行忽視的排毒生果，它熱量不高，并且富含維生素C，能清潔胃腸道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功用欠好，就不宜食用了。

　　蘋果

　　蘋果除了含有豐厚的膳食纖維外，其所含的半乳糖醛酸對排毒很有協(xié)助，而果膠能防止食物在腸內(nèi)墮落，每天吃2-3個蘋果或喝3杯蘋果汁，還可防備膽結(jié)石。挑選蘋果時，別忘了常換不同色彩的蘋果，作用更好。