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　　記者日前從廣州后勤醫(yī)院醫(yī)學美膚中心了解到，不少戰(zhàn)痘達人都理解要“科學飲食”，但本來也有不少知道誤區(qū)。尤其是大都痘痘一族正處于芳華發(fā)育期，是長身體的重要階段，過于忌口不只會影響生長發(fā)育，還易構成逆反心理。對此專家表明，美食和美麗并非魚和熊掌不行兼得，關鍵是怎么“科學”履行。

　　引薦飲食

　　“三多兩忌”合理調(diào)配才科學

　　現(xiàn)在有音訊稱，來自奧斯陸大學的Jon Anders Halvorsen與來自西藏拉薩和美國波士頓的研討者們一同對3775名青少年進行一項研討顯現(xiàn)，對女孩子而言，呈現(xiàn)痤瘡與飲食中粗糧及新鮮蔬菜攝入缺少有顯著相關。

　　據(jù)廣州后勤醫(yī)院醫(yī)學美膚中心資深醫(yī)學美膚專家肖美玲介紹，從醫(yī)學上來說，皮膚是人體內(nèi)部健康的“晴雨表”。假如皮膚呈現(xiàn)異常的癥狀，闡明身體內(nèi)部循環(huán)、推陳出新出了問題，須要調(diào)整。

　　不過，肖美玲介紹，關于“科學飲食”自身不少愛美者存在知道誤區(qū)，“比方有些人認為要忌口，所以嚴峻偏食。殊不知養(yǎng)分缺少，加上嚴重和壓力，反而會加劇痤瘡。”

　　至于怎么進行調(diào)理飲食才“科學”，肖美玲表明，首要在于“三多兩忌”。

　　治痘飲食“三多”

　　1.多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。

　　2.多吃維生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

　　其間維生素A對肌膚有再生作用，維生素C能有用修正被暗瘡損害的安排，維生素B2及B6則可參加代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，平復暗瘡，作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不必說了。

　　3.多吃粗纖維食物，如全麥面包、粗糧、大豆、筍等，可促進腸胃活動加快代謝，使剩余的油脂盡早排出體外。

　　治痘飲食“兩忌”

　　1.忌肥膩厚味，應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食物。

　　2.忌辛辣溫熱，一起含刺激性的咖啡、狗肉等也要防止食用。

　　引薦療法

　　“中醫(yī)+儀器”歸納徹底治愈痘痘

　　“臉上皮膚比較柔嫩，一些創(chuàng)傷會讓皮膚不勝負荷?！毙っ懒岜砻鳎芏嗳苏J為祛痘最重要的便是將痘痘平復下去，其實去除痘印更重要，也更費事。

　　據(jù)她介紹，現(xiàn)在臨床上選用的“四維一體”歸納計劃，是先經(jīng)過敷中藥精華面膜軟化毒素結(jié)節(jié)腫囊，再結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡療法和穴道點拔罐通絡排毒，終究輔佐高科技光療祛痕、嫩膚技能。經(jīng)過這一系列歸納醫(yī)治，能到達全面祛除痘痘、一點點不留痕跡的完美作用。

　　據(jù)肖美玲解說，痘痘的發(fā)生比較復雜，一般是身體內(nèi)部問題的體表特征。因此單一療法，比方食療、挑痘、祛痘膏等都是治標不治本，唯有表里結(jié)合，從根本上處理痘痘問題?！八木S一體是一種歸納長效祛痘療法，使用中西醫(yī)的精華與各自優(yōu)勢，中西合璧，表里雙修，去病根，不復發(fā)?！?/p>

　　據(jù)介紹，該療法首要是“內(nèi)調(diào)”：經(jīng)過秘制純中藥面膜直接浸透，將累積在皮膚真皮層網(wǎng)狀纖體上的結(jié)節(jié)毒素腫囊逐步軟化、割裂、外發(fā)于表，毛孔由內(nèi)而外徹底疏通，毒素外發(fā)，肌膚康復正常;再結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡療法，進行大面積的刮痧排毒，活血化瘀，加快血液流轉(zhuǎn);加以穴道點拔罐，將淤積的有害代謝物會集吸出，進步機體推陳出新才能。終究是“外清”：輔以高科技光療祛痕、嫩膚，終究到達全面祛除痘痘的一起一點點不留痕的作用

　　不要自行在家擠痘痘，特別是大面積的痤瘡，須要到正規(guī)醫(yī)院治療。假如是零散的痤瘡想自己處理，要留意幾個事項：首要擠痘前要洗手，須要用到的芳華棒、夾子等，也要先用灑精或化裝水消毒潔凈。面部最好先用去角質(zhì)面膜、化裝水等讓角質(zhì)層變得柔軟，但要留意的是，有炎癥的痘痘不能碰到去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　第二，用手擠痘痘的話，要用潔凈的面紙包住手指。第三擠完痘痘后，可用生理鹽水清洗創(chuàng)傷，或用消炎的化裝水及珍珠粉敷在上面，以削減發(fā)炎。