?

　　男人說喜愛素顏美人，其實是說喜愛素顏也美麗的女生。女人長的美麗，化什么妝都美觀?？墒羌偃缇哂型昝赖募∧w基底，不化裝也會是個美人。不要小看這些便利易操作的美容小辦法，有些乃至比大牌護(hù)膚品來的更有用！

　　每天一勺橄欖油

　　橄欖油具有很好的天然保健成效和美容成效，將有害健康的飽滿脂肪酸轉(zhuǎn)化為不飽滿脂肪酸，自然而然起到了保健的作用。

　　橄欖油很簡單被皮膚吸收，能夠和根底護(hù)膚品一起運用。每天用完護(hù)膚水后，在肌膚上涂改少數(shù)的橄欖油，然后再做后續(xù)的根底保養(yǎng)?？棺兝系囊黄?，還有很好的滅菌作用。除此之外，能夠養(yǎng)成每天喝一勺橄欖油的習(xí)氣。

　　挑選橄欖油時，應(yīng)該挑選酸度不超越1%的特級初榨橄欖油，它能夠協(xié)助掃除體內(nèi)堆積的廢物與毒素，使皮膚變得透亮有光澤。富含的維生素E，避免肌膚變老的成效十分杰出。堅持皮膚的彈性和潤澤的一起，不會給皮膚形成擔(dān)負(fù)。

　　綠茶——名副其實的美容小能手

　　假如男朋友讓你多喝水，千萬別急著翻白眼。多喝水能夠協(xié)助吸收營養(yǎng)物質(zhì)的一起，還能協(xié)助分泌運送代謝物。皮膚也會變得水潤透亮噢！假如光喝水覺得平淡無味，不如泡上綠茶來到達(dá)雙效美容的作用。

　　綠茶中的維生素C含量為檸檬的5倍，有很好的祛痘、補水的作用。包含的維生素A和維生素B2，還有冷靜肌膚的作用。而最具有代表性的單寧酸成分能夠緊致肌膚，有滅菌抗毒的成效。兒茶素成分能夠分化黑色素，防備色斑和斑點的生成。

　　飲用完的綠茶袋能夠放進(jìn)冰箱，第二天起床后敷在眼睛和臉部，補水、縮短毛孔的一起還有瞬間消腫的作用。別的，將茶泡袋里的茶攪碎，與洗面奶的泡沫混合起來，能夠當(dāng)面部磨砂膏來運用。完美消除皮膚塵垢的一起，不會對肌膚形成擔(dān)負(fù)。

　　豆制品——調(diào)度體內(nèi)平衡

　　豆類含有很多植物雌激素黃酮類成分，女人多吃豆制品能夠協(xié)助添加雌激素。豆制品含有的脂肪、礦物質(zhì)和豐厚的維生素可促進(jìn)推陳出新，調(diào)度體內(nèi)平衡，讓肌膚光潤有起色。