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　　當(dāng)一個(gè)人的皮膚呈現(xiàn)各種變老的癥狀時(shí)，整個(gè)人給人的感覺(jué)就會(huì)蒼老了許多。就比方一個(gè)五官特別精美的女人特別養(yǎng)眼，但眼角爬上了一個(gè)皺紋，立馬就會(huì)給人一種上了年歲的感覺(jué)。所以現(xiàn)在越來(lái)越多的女人很重視保養(yǎng)，不只高價(jià)購(gòu)買(mǎi)護(hù)膚品，還在飲食上也開(kāi)端變得愈加的留意。

　　這4款食物可推遲變老，愛(ài)美的你不要錯(cuò)過(guò)了！

　　1、黑蕃茄

　　黑蕃茄并不是真的滿(mǎn)是黑色的，它的果實(shí)大多是紅黑色的。這種黑西紅柿它里邊的茄紅素、維c以及抗氧化劑都要比一般的西紅柿高出數(shù)10倍。除掉它那降脂降壓、排毒去濕的成效，女人多吃黑西紅柿，還可淡化皺紋、有用滋補(bǔ)卵巢，削減感染婦科疾病的幾率。當(dāng)女人的卵巢好了，皮膚自然而然就會(huì)變得更好。黑西紅柿的最佳使用方法便是鮮果食用，如此它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能夠得到最大的發(fā)揮。

　　2、白蘭瓜

　　在江浙一帶的夏日，不管是在路旁邊仍是在超市，又或者是菜場(chǎng)都能見(jiàn)到白蘭瓜的影子。由于它有很好的解暑熱的成效，夏天吃吃還能開(kāi)胃健脾。解暑熱的成效我們都知道，其實(shí)白蘭瓜還有一個(gè)特別好的效果，那便是它里邊含有的大豆異黃酮能夠平衡女人體內(nèi)的雌性激素。當(dāng)女人的體內(nèi)激素失衡，不只身體簡(jiǎn)單呈現(xiàn)病變，皮膚也會(huì)跟著遭殃。白蘭瓜這種果子吃起來(lái)幾無(wú)副效果，但仍是須要留意的是，一次性量不宜過(guò)多——腸胃虛弱者簡(jiǎn)單引起腹瀉。

　　3、圣女果

　　圣女果又名小西紅柿，滋味和一般西紅柿差不多，但和黑西紅柿相同，個(gè)子都比較細(xì)巧。盡管個(gè)子不大，便它的營(yíng)養(yǎng)成分卻是不容小覷的，不只能提高皮膚的抗氧化的才能，還能最大化的鏟除體內(nèi)自由基。所以說(shuō)多吃圣女果能夠改進(jìn)皮膚的各種問(wèn)題，比方皺紋、斑駁、粗糙等，并且還能補(bǔ)血哦，尤其是在經(jīng)期后，女人無(wú)妨買(mǎi)點(diǎn)來(lái)吃吃。

　　4、草莓玉米

　　草莓玉米從外觀上來(lái)看仍是很心愛(ài)的。這種食物我們都比較生疏，但關(guān)于三高人群來(lái)說(shuō)卻是很熟悉的。由于草莓玉米還有降糖降脂的營(yíng)養(yǎng)成分。同圣女果相同，它也有著抗氧化性和鏟除自由基的效果。除此外，在補(bǔ)血益氣方面也是拿得出手的。所以想要自己的皮膚變得更好的女人，無(wú)妨試一下這一種食物。

　　溫馨提示：想要皮膚好，除了在飲食上多加留意，比方多吃上面說(shuō)的這4種食物，還應(yīng)該要多多訓(xùn)練，早睡早起。只要這樣皮膚才會(huì)向著好的方向開(kāi)展。