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祛痘消炎的食譜

2023-09-26 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):6 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開(kāi),沸幾分鐘后即?;?,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。洗凈枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)參加細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。用法:每天一次,每次吃100克山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅(jiān)成效,關(guān)于瘀結(jié)型青春痘有協(xié)助。

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  導(dǎo)語(yǔ):祛痘除了靠化妝品護(hù)膚品之外,還有更健康的辦法,那就是靠食療。下面幾款祛痘消炎的食譜我們能夠試著做做看。

  1。綠豆薏苡仁湯

  綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開(kāi),沸幾分鐘后即?;?,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。

  2。果菜綠豆飲

  用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果別離洗凈切段或切塊,攪汁,調(diào)入綠豆?jié){,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、滅菌之成效。

  3。海帶綠豆湯

  海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。

  4。薏苡仁海帶雙仁粥

  用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好,水煎取汁,參加薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一起煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之成效。

  5。枸杞消炎粥

  枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)參加細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個(gè)階段,具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。

  6。美白除痘粥

  薏仁、綠豆、米各75克,陳皮一小塊。薏仁、綠豆洗凈后,泡上3小時(shí)或一晚上。把適量的水煮滾,參加一切資料同煮成粥。痤瘡的日常食療辦法

  7。山楂桃仁粥

  山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝聚者所造成的的痤瘡。

  8。金衣松茸食療法

  金衣松茸是松口蘑的一個(gè)亞種,含膳食纖維,促進(jìn)腸蠕動(dòng),分泌體內(nèi)廢物,削減油脂吸收,經(jīng)過(guò)腸道調(diào)理,完成痤瘡回癟。食用辦法:金衣滑松茸20克備用。⑴冷水泡4小時(shí),洗凈加植物油煲湯。⑵金衣松茸打成粉,開(kāi)水沖泡,空腹服用。20天收效,40-60天能夠治好。

  9、山楂荷葉粥

  資料:山楂15克、荷葉10克、大米100克,白糖3適量。

  做法:山楂洗凈切片,荷葉洗凈,大米淘洗潔凈,去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,除掉荷葉,參加白糖攪勻即成。

  用法:每天一次,每次吃100克山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅(jiān)成效,關(guān)于瘀結(jié)型青春痘有協(xié)助。

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