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　　英國(guó)科學(xué)家呼吁姑娘們要把自己“吃”得更美麗。本來科學(xué)家得出結(jié)論，人體的內(nèi)臟，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定“聯(lián)絡(luò)”。內(nèi)臟機(jī)能的好壞會(huì)在人的臉部反映出來，因而飲食對(duì)美容極為重要。

　　假如腦門皺紋添加，標(biāo)明肝臟擔(dān)負(fù)過重。因而，有必要戒酒，少吃動(dòng)物脂肪，并且每天至少飲3升水。假如能做到小小的節(jié)食，例如拋棄一頓午飯則更好。

　　假如眼圈發(fā)黑，目光無光，則是腎擔(dān)負(fù)太重。請(qǐng)少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜和蒲公英。

　　臉頰發(fā)灰，闡明身體缺氧，肺部功用欠安。應(yīng)多去公園漫步、慢跑，并彌補(bǔ)綠色蔬菜，添加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。

　　鼻子不喜歡糖。過多的巧克力和甜食會(huì)在鼻尖上構(gòu)成赤色血管，所以可用果仁、生果和酸奶來替代巧克力當(dāng)零食。但假如整個(gè)鼻子通紅，那便是心臟擔(dān)負(fù)過重了，應(yīng)該當(dāng)即放松、歇息，并戒煙，少吃含脂肪的食物。

　　上嘴唇腫脹常常因?yàn)槲腐d攣引起，而馬鈴薯有暖胃的功用，然后直接有利于嘴唇的美容。

　　本來，美容便是這么容易，自己吃好睡好，精力好。不應(yīng)吃的不吃，該補(bǔ)的就補(bǔ)，因人而異。美容護(hù)膚常識(shí)也包含吃東西，所以愛吃的你，不怕不能美容，快來了解美容常識(shí)吧。

　　幾大天然美膚食物引薦

　　光吃就能吃出好皮膚，有一些天然的美容護(hù)膚食物，愛美的你有必要要了解一番，有些天然的美膚食物，既能夠經(jīng)過飲用來到達(dá)美容護(hù)膚的作用，又能夠經(jīng)過一些其他的方法來護(hù)理皮膚，怎么能錯(cuò)失呢？來看看下面這幾大天然美膚食物吧，肯定讓你養(yǎng)出好皮膚！

　　1、荷蘭芥--對(duì)立肌膚氧化

　　荷蘭芥，也成為西洋菜，它養(yǎng)分豐厚，含有豐厚的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，能夠協(xié)助美眉們舒緩皮膚、縮短毛孔、對(duì)立肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、防止皺紋構(gòu)成。此外，荷蘭芥傍邊還含有豐厚的鐵元素，它能夠令美眉們的氣血足夠，氣色也變得更好，所以說，荷蘭芥是能夠讓你容光煥發(fā)的好食物。

　　2、菠菜--維護(hù)

　　眼睛有多少美眉還在接受眼袋、黑眼圈等眼部問題的困擾？無妨來多吃一些菠菜吧，菠菜但是維護(hù)眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，能夠讓你的眼睛愈加亮堂，有助于按捺黑眼圈眼袋等問題的呈現(xiàn)。一起，菠菜中含有豐厚的維生素和鐵元素，常吃菠菜，有益于皮膚健康！

　　3、蘋果--美白牙齒

　　想要一副美麗健康的面龐，皎白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣說的：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)師遠(yuǎn)離你。實(shí)際上，更精確一點(diǎn)是說，一天一個(gè)蘋果，牙醫(yī)遠(yuǎn)離你。蘋果有著美白牙齒、去除牙漬等

　　成效，美眉們?cè)诤韧昕Х?、紅酒或者是差之后，能夠吃一個(gè)蘋果，這樣能夠有用整理牙漬、美白牙齒。

　　4、獼猴桃--緊致皮膚

　　獼猴桃，也稱為奇異果，它養(yǎng)分價(jià)值十分豐厚，富含維生素以及多種微量元素，一起，還含有膠原蛋白，多吃獼猴桃，能夠?yàn)槠つw彌補(bǔ)維生素和膠原蛋白，令皮膚愈趕緊致、充溢彈性。經(jīng)常吃獼猴桃的美眉們，皮膚會(huì)十分緊實(shí)有彈性，并且獼猴桃熱量不高，吃再多也不必憂慮會(huì)發(fā)胖，十分合適既想要好皮膚，又想要好身段的美眉們食用哦！

　　5、葡萄--潤(rùn)澤維護(hù)皮膚

　　葡萄能夠說是渾身上下都是寶，葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有著十分好的保健攝生、美容護(hù)膚的成效，葡萄籽是大多數(shù)護(hù)膚品傍邊的提取原材料，它含有豐厚的美膚護(hù)膚的成分，美眉們將葡萄籽研成粉末，再混合上適量的蜂蜜，拌和成泥狀，敷于面部皮膚，二十分鐘之后，再用清水清洗潔凈，潤(rùn)澤皮膚的作用但是適當(dāng)強(qiáng)哦！別的，葡萄果肉能夠搗碎，涂改在皮膚上，相同有著潤(rùn)澤皮膚、緊致去皺的成效。美眉們經(jīng)常吃葡萄，能夠讓體內(nèi)氣血足夠，令氣色變得愈加光彩照人。