整天上網(wǎng)游戲談天的朋友們，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的腰變粗了，屁股變大了？身上贅肉 橫生？皮膚變的毫無光澤？這兒告知你一種現(xiàn)在韓國很盛行的“韓式血型減肥法”。

　　A型：

　　比起動(dòng)物性蛋白質(zhì)，A型血的人更合適消化植物性蛋白質(zhì)，而A型人肥壯的原因必定平常是個(gè)“食肉動(dòng)物”，所以A型血的人在飲食方面應(yīng)該慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。減肥食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐，谷物等植物性蛋白質(zhì)的吸取，以彌補(bǔ)體內(nèi)缺乏的蛋白質(zhì)。

　　在運(yùn)動(dòng)方面，簡(jiǎn)單激動(dòng)的A型人群假如常練瑜珈或常常靜心冥想，可安神定緒，減輕精神壓力，有助減肥。

　　B型：

　　B型血人能消化各種甘旨食物。但面條、雞肉中的血凝素會(huì)阻止B型血的推陳出新。而B型人肥壯的原因便是過量攝入面條和雞肉，所以對(duì)B型血人來說，減肥并不意味著減美食，可是面條和雞肉中含有凝聚B型血液的血凝素，最好防止食用。

　　在運(yùn)動(dòng)方面，愛外交的B型人最為抱負(fù)的減肥運(yùn)動(dòng)，應(yīng)是網(wǎng)球、健身舞等這些運(yùn)動(dòng)量不是太大，又能與別人同樂的運(yùn)動(dòng)。

　　O型：

　　在挑選運(yùn)動(dòng)方法方面，應(yīng)常常進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游水……使肌肉組織堅(jiān)持酸性，然后有用損耗卡路里。

　　AB型：

　　AB型血人的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類。肥壯的原因也是由于只吃肉，轉(zhuǎn)化為脂肪。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和生果為主，以乳制品(酸奶)和少數(shù)肉食做裝點(diǎn)，別的稍加一些鮮魚和雞蛋。

　　在運(yùn)動(dòng)方面，AB型人的體質(zhì)挨近A型人，因而合適A型人的太極拳、瑜珈等靜心運(yùn)動(dòng)。

　　我們還猶疑什么？還不從速行動(dòng)起來，讓你的身段變的更窈窕，曲線小巧，更有女人味