據(jù)《群眾健康報》報導，上粗下細的“雞大腿”體形，是女人最不樂意見到的一種體形。下面介紹兩個海外盛行的每日瑣細時刻“瘦腿小偏方”。

　　單腳站立晾衣服：每晾一件衣服時，單腿站立，抬起另一條腿堅持平衡。用力擴展手臂，將衣服送到高處。你還能夠將腿抬到水平方位添加難度，左右腿輪番做。

　　煮飯時，用腳趾碰臀部：　燜飯、煮湯或微波爐發(fā)動后，常常有犬牙交錯的幾分鐘閑暇時刻。這時，你無妨活動活動大腿肌肉。一條腿站立，另一條腿向后彎，雙手悄悄勾住腳脖子再漸漸捉住腳趾頭，讓腳趾頭碰到臀部，左右腳穿插做，各5次。

　　這兩招是典型的“牽引擴展型”運動，對消除女人的“雞大腿”很有協(xié)助