頸部保養(yǎng)的重要性不容忽視。平時我們可能會只關注身體其他部位的贅肉，而忽略了頸部。實際上，頸部很容易堆積脂肪，比如低頭等動作。

為了讓頸部贅肉說拜拜，可以跟隨以下三步按摩：

動作一：頭向一側(cè)歪斜，手從下巴處垂直向鎖骨按摩，力度為中度，來回10次。按摩過程中，配合按摩霜效果更佳。

動作二：從耳根下的下頜角開始，向下按壓5-8下。這個地方很容易由于低頭導致的雙下巴和頸紋，因此，一般作為按摩的起始點。

動作三：到喉結(jié)附近，再次向下按壓5-8下，最后回到鎖骨的最外側(cè)，點按5-8下。按到最外側(cè)有助于頸部肌肉放松和延伸，預防頸部橫向贅肉的形成。重復5-10分鐘。

值得注意的是，頸部按摩雖然容易被忽視，但每天用面霜時可以多涂一些來按摩頸部。頸部衰老是最先的，因此建議大家每天都要花點時間來按摩頸部，5-10分鐘就足夠了。此外，要克服經(jīng)常低頭的壞習慣，保持頭平視的姿勢。

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