除了運(yùn)動(dòng)，男士還可以嘗試其他輔助減肥的方法。中醫(yī)按摩推拿是一種有效的減肥方法，可以有效地改善胃腸蠕動(dòng)功能，健脾利濕，加快皮下多余脂肪的分解。此外，涂抹摩臍法也是一種簡(jiǎn)單易行的方法。肥胖者可以仰臥，家屬站在施術(shù)部，在凡士林或食用油上涂抹，然后用手掌和掌根在腹部做按揉。按照中醫(yī)理論，按摩的部位包括升結(jié)腸、橫結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸。在按摩過(guò)程中，手法以瀉為主，可以兼用平補(bǔ)平瀉。這樣可以調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)功能，健脾利濕，從而達(dá)到減肥的目的。

此外，下腹部脂肪指壓法也是一種常用的減肥方法。腹部是脂肪堆積的主要部位，男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多。如果指壓下腹部，需要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘。若指壓側(cè)腹部點(diǎn)時(shí)，須將手掌充分彎曲，分別置于左右側(cè)腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。通過(guò)這種方法，可以有效地改善胃腸蠕動(dòng)功能，健脾利濕，從而達(dá)到減肥的目的。