據(jù)俄羅斯“RSUTE”新聞網(wǎng)1月12日音訊，專家建議女人在運動前彌補能量，而男性則應(yīng)在運動后彌補能量。
研討人員約請超越30名志愿者參加一項研討，意圖是為想要經(jīng)過體育鍛煉瘦身的人們確認最佳的彌補能量的時刻。
在一個月的時刻內(nèi)，志愿者們在運動前或運動后會得到專門的飲品。其間一部分志愿者取得富含碳酸的飲料，另一部分取得無熱量的飲料。一起研討人員還會定時丈量志愿者的體重。
結(jié)果表明，運動前飲用高熱量飲料的女人，比運動前未彌補熱量的女人在運動后均勻多損耗20%的熱量。而男性卻正好相反，運動后飲用碳酸飲料的人脂肪焚燒的更多。由此專家得出結(jié)論稱，男性在運動后彌補能量更有利，而女人在運動前彌補能量更有利。