隨著時代的發(fā)展，男性的話題也開始慢慢地延伸到這個領(lǐng)域。很多人就隨著別人的例子來減肥，其實這是不對的，因為每個人的肥胖原因都不同。那么，下面由小編為大家介紹男士怎么減肥?了解人群才是關(guān)鍵!

　　要想知道男士怎么減肥，首先就要了解哪些男人容易肥胖!分別是以下這些人群：

　　1.長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動的。

　　2、遇到挫折、壓力時，容易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內(nèi)熱量超負(fù)荷的。人的體重和所承受的壓力會形成惡性循環(huán)，一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重。

　　3、心寬體胖類型的。這就是大多數(shù)已婚男性身體會像吹氣球一樣迅速發(fā)胖的原因。

　　最后，判斷自己屬于哪種人群，根據(jù)人群的特征去選擇藥物減肥，還是等等。