男人健康瘦身辦法，只需堅持做的到位，就能追上女子瘦身突破超越她們瘦身的腳步。來看這五大男人健康瘦身辦法與女性瘦身的比賽吧。

男人健康瘦身辦法1只用1種辦法

MenDo

男人要瘦身首要想要做運動，例如短跑。

長處是運動能夠讓自己會集精力，盡力用這種辦法達到甩肉的方針。

WomenDo

女性則大部分會用多管齊下的戰(zhàn)略，例如拒吃甜點、吃純素、不喝汽水或奶茶、到健身房運動到深夜等辦法。

缺陷是辦法太多，反而猶疑應該要選用哪一種，不光拖延瘦身的起點，也簡單讓自己找到偷閑的托言。

男人健康瘦身辦法2做強度滿足的運動

MenDo

男人喜愛做強度滿足的運動，例如在跑步機上跑得氣喘吁吁、渾身大汗，不過男人很享用這種運動帶來的暢快感，信任這樣能夠健旺肌肉，焚燒脂肪。