瘦腿健身秘方：私家教練分享獨門秘方，助你擺脫水腫，重現(xiàn)迷人曲線

2023-09-24 責任編輯：未填 瀏覽數(shù)：5 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：健身教練私家瘦腿秘方 秘笈1，容易美腿運動 動作：大腿用力夾緊折疊好的毛巾，能有用消除大腿內側脂肪。記者專門“打撈”出了某大型健身沙龍教練的私家瘦腿秘方，讓我們每天做一點，把象腿、蘿卜腿都趕開。雙腿平舉(腳下不行墊東西)，腳尖往上翹再勾直，左右各16次。秘笈2，離別蘿卜腿 動作：平躺，雙腳筆直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，抱負狀況是腿麻后才放下。這個春夏最盛行的是迷你裙和短褲，想要斗膽秀出美腿，就要從現(xiàn)在開始抓住訓練了。

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