1、馬拉松：

　　此項(xiàng)乃最最重要的，先不說比如要來一場馬拉松式愛情，以及經(jīng)過馬拉松訓(xùn)練體質(zhì)以確保有旺盛的精力敷衍MM等等，光是MM要你陪她逛商店這一條，假如不練好馬拉松這項(xiàng)規(guī)范男人最有出路的運(yùn)動(dòng)，就很有或許落得個(gè)兩腿灌鉛，氣喘如牛的慘白地步。

　　2、撐竿跳：

　　當(dāng)和MM愛情行情不是很讓人看好的時(shí)期，且又遇上MM要?dú)⑷说哪抗庖约艾F(xiàn)已掄起的粉拳，能夠憑借身旁高物(比如電線桿、路標(biāo)、小樹等等)發(fā)揮撐竿跳絕技來流亡;和MM打得火熱而MM之嚴(yán)父又不讓你見她時(shí)，能夠來到她窗下，用早已預(yù)備好了的竿子一跳，二樓三樓的高度自不在話下，信任MM定會(huì)為你天神般來臨喜極而泣。

　　3、100米：

　　這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可用之于幫MM打開水、打飯、買零食等等等等，并且MM要優(yōu)待你時(shí)，亦可作溜之大吉之用，讓MM直跺腿，緊握拳，不亦樂乎?

　　4、110米欄：

　　和MM逛街或到戶外爬山參觀時(shí)，就能把它派上用場。逛街時(shí)，MM要吃冰糕，立刻以幾乎可比美劉翔的跨欄跑跨過垃圾桶，水果攤等，以迅雷不及掩耳之勢買回冰糕;爬山時(shí)更顯奇特效果，以維護(hù)MM為由背著MM左垮右垮，跳過草叢和小樹，不光可欣賞美景，且能揩足油水!

　　5、舉重：

　　以此加強(qiáng)本身臂力，雖不及花和尚手拔柳樹之強(qiáng)，但亦應(yīng)學(xué)有小成，以便能習(xí)慣MM個(gè)人專用搬開工這一光芒兼職的工作環(huán)境和工作條件。舉重運(yùn)動(dòng)，用之于實(shí)踐就是幫MM提大包小包，一次幫MM提數(shù)十壺開水等等。

　　6、射擊：

　　作訓(xùn)練視力之用，彈無虛發(fā)，乃至到達(dá)聽風(fēng)辯位的深邃境地。當(dāng)MM于千萬人群中高呼你的姓名時(shí)，便能一會(huì)兒找出MM來，不至于過后被MM數(shù)說一番，此外，還可作到火車站、汽車站或機(jī)場接MM之用，真是一舉多得，乃是追女孩之必備良“技”。

　　7、體操：

　　此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠訓(xùn)練身體的柔韌性及協(xié)調(diào)性，這樣，即便慘白到要被MM無情優(yōu)待時(shí)，也不至于斷手折骨，遍體鱗傷，如才能超強(qiáng)者，主張能夠改從而練瑜珈!

　　8、排球：

　　練排球的攔網(wǎng)能夠讓你有效地?cái)r住來自于憤恨得紅了眼的MM微弱而花樣百出的“暗器”，一傳能夠讓你有效地?fù)跗饘氋F的“暗器”(如花瓶、手機(jī)、筆記本電腦等等)，二傳能夠協(xié)助你安排起對(duì)MM的反擊，最終，扣球能夠讓你完全克服MM。

　　9、拳擊：

　　強(qiáng)身健體，可作維護(hù)MM之用，也可用之于英雄救美。

　　10、短跑接力：

　　這最終一項(xiàng)適用于你和MM說“byebye”而另尋她香的時(shí)期，練好交代棒這一環(huán)節(jié)，就等于練好了交代MM這一環(huán)節(jié)，能夠讓你長時(shí)間有MM陪同左右，此乃追女孩子必備的10種運(yùn)動(dòng)之中最厲害的殺著，練好此技，定會(huì)讓你終身受用無窮!