殊不知，純棉質(zhì)地的服裝只能吸汗并不透氣，并不舒服宜運動時穿戴。正確的做法是挑選那些透氣性相對較好的服裝原料，如聚丙烯等。尤其是在運動內(nèi)衣的挑選上，更要留意這一點。

　　寧夏體育館的運動輔導劉教練告知記者，挑選運動服裝的首要規(guī)范便是原料，不管外套仍是內(nèi)衣最好都是用能夠發(fā)出汗水的資料做成，尤其要盡量防止穿純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。

　　純棉內(nèi)衣吸汗當然不假，但所吸的汗水并不能發(fā)出，然后形成濕透的內(nèi)衣粘附在皮膚上，使得皮膚逐步變冷，難以保溫。在溫差相對較大的秋冬時節(jié)，穿戴純棉內(nèi)衣反而更簡略在劇烈運動后使人著涼，引發(fā)風寒傷風、頭痛等癥狀。而相似聚丙烯這樣的資料，能夠幫助散濕，有利于堅持皮膚枯燥清新。

　　此外，劉教練還提示我們，秋冬時節(jié)運動時要講究穿衣“有層次”，不運動時多穿一點，運動時穿薄一點，運動前后留意保暖。最好還能多帶一雙鞋，防止長期穿戴被汗水浸濕的鞋子。

　　許多人容易地以為，一旦人運動起來，就不會感到冰冷，穿一身運動服也就能夠了。但他們不清楚，人體在戶外訓練中發(fā)生較多熱量的時期僅是中段，一前一后非常簡略遭到外界溫度的影響，假如留意不妥，很有可能會由于人體溫度的劇烈改變而患病。