不僅是女人，現(xiàn)在的男人也想有個好身材，大腹便便的讓人看起來很油膩，不怎么舒暢，那么，男人怎么最快?

　　平衡飲食加運動才是最好的。

　　1. 飲食：堅持2個月，撤銷全部晚上聚餐的時機，改成在家運動。而瘦身時期，不管男女，晚餐都盡量盡量的少吃。男人瘦身，飲食上，有必要戒掉愛吃肉，很多吃肉的習氣。能夠吃肉，但每周組織2次吃瘦肉就行，不要每天都吃了。

　　2. 夜宵、燒烤，這些通通不要了，省錢給愛人買衣服給家人買補品吧。清淡，清淡，仍是清淡!你的意志很強，請堅持下來!

　　3. 運動：作為男人，如果說沒有意志，那很丟人的，對不住男人兩個字，所以，告知自己，我要瘦身，每天組織1個小時的時刻，進行運動。運動方法引薦：仰臥起做、俯臥撐、跑步。每天睡覺前，組織20分鐘運動，然后洗個澡，再好好歇息。

　　如此堅持，2個月下來，作為男人的你，必定能夠瘦下去，具有一個好身材的的!