養(yǎng)顏抗老粥

2023-05-23 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：8 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：（是一個(gè)人5天的用量）一年四季都能夠喝的粥養(yǎng)顏抗老粥的食材和調(diào)料黃芪250克（煮水備用）薏米50克蓮子50克綠豆50克大棗30克枸杞子10克扁豆50養(yǎng)顏抗老粥的做法與過(guò)程第1步.預(yù)備黃芪、枸杞子、蓮子、扁豆、薏米、綠豆、紅棗第2步.煮粥之前先用小火加適量的水煮250克黃芪15分鐘，將水倒出，再加適量的水再煮15分鐘，把水倒出來(lái)。再用這些黃芪水去煮粥第3步.除枸杞子之外，把洗潔凈的綠豆、蓮子、薏米、扁豆、紅棗和煮好的黃芪水都倒進(jìn)煲鍋里，用大火煮沸再小火煲50分鐘。（直接按煲鍋煲粥鍵也能夠）第4步.粥快煮好前

養(yǎng)顏抗老粥的做法闡明

這是一位老中醫(yī)引薦的常吃的養(yǎng)顏抗老粥，這菜譜一切的用量是一家三口之家的量。（是一個(gè)人5天的用量）一年四季都能夠喝的粥

養(yǎng)顏抗老粥的食材和調(diào)料

黃芪	250克（煮水備用）
薏米	50克
蓮子	50克
綠豆	50克
大棗	30克
枸杞子	10克
扁豆	50

養(yǎng)顏抗老粥的做法與過(guò)程第1步.

預(yù)備黃芪、枸杞子、蓮子、扁豆、薏米、綠豆、紅棗

第2步.

煮粥之前先用小火加適量的水煮250克黃芪15分鐘，將水倒出，再加適量的水再煮15分鐘，把水倒出來(lái)。再用這些黃芪水去煮粥

第3步.

除枸杞子之外，把洗潔凈的綠豆、蓮子、薏米、扁豆、紅棗和煮好的黃芪水都倒進(jìn)煲鍋里，用大火煮沸再小火煲50分鐘。（直接按煲鍋煲粥鍵也能夠）

第4步.

粥快煮好前再放入枸杞子煮10分鐘左右即可。

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