2023-05-23 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：8 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示：懶人必備??補(bǔ)養(yǎng)攝生粥??養(yǎng)顏美容粥的食材和調(diào)料血糯米一把紅豆一把薏米（宮寒重薏米炒一下再煮）一把黑米一把糯米一把紅糖適量紅棗3-5顆枸杞幾粒懶人必備??補(bǔ)養(yǎng)攝生粥??養(yǎng)顏美容粥的做法與過(guò)程第1步.1??睡前把一切食材洗凈倒入電飯煲參加清水，水是食材的五倍。懶人必備??補(bǔ)養(yǎng)攝生粥??養(yǎng)顏美容粥的做法闡明女性每天堅(jiān)持喝一碗，勝過(guò)敷100張面膜?補(bǔ)養(yǎng)，祛濕，補(bǔ)血 ，暖宮，潤(rùn)澤養(yǎng)顏，補(bǔ)腎烏發(fā)。(如果是白日吃的話提早把食材洗凈泡兩三小時(shí)今后再倒入鍋里煮)
懶人必備??補(bǔ)養(yǎng)攝生粥??養(yǎng)顏美容粥的做法闡明
女性每天堅(jiān)持喝一碗，勝過(guò)敷100張面膜?補(bǔ)養(yǎng)，祛濕，補(bǔ)血 ，暖宮，潤(rùn)澤養(yǎng)顏，補(bǔ)腎烏發(fā)。懶人必備超級(jí)容易噢。
懶人必備??補(bǔ)養(yǎng)攝生粥??養(yǎng)顏美容粥的食材和調(diào)料
| 血糯米 | 一把 |
| 紅豆 | 一把 |
| 薏米（宮寒重薏米炒一下再煮） | 一把 |
| 黑米 | 一把 |
| 糯米 | 一把 |
| 紅糖 | 適量 |
| 紅棗 | 3-5顆 |
| 枸杞 | 幾粒 |
懶人必備??補(bǔ)養(yǎng)攝生粥??養(yǎng)顏美容粥的做法與過(guò)程第1步.
1??睡前把一切食材洗凈倒入電飯煲參加清水，水是食材的五倍。電飯煲預(yù)定煮粥形式，守時(shí)八小時(shí)即可。(如果是白日吃的話提早把食材洗凈泡兩三小時(shí)今后再倒入鍋里煮)
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