低卡美容的紫薯銀耳紅棗羹

2023-05-23 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：8 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：低卡美容的紫薯銀耳紅棗羹的食材和調(diào)料銀耳半朵 依喜愛紅棗十顆 依喜愛紫薯一個(gè) 中等巨細(xì)枸杞適量低卡美容的紫薯銀耳紅棗羹的做法與過程第1步.銀耳提早冷水泡發(fā)，去根，撕小朵或許剁碎第2步.紫薯去皮切小塊第3步.紅棗枸杞洗凈，能夠把紅棗掰開更簡單煮出甜味第4步.悉數(shù)丟鍋里咕嘟咕嘟煮，我是直接中大火煮了二十分鐘，紫薯現(xiàn)已爛爛的了?？焓指袷装l(fā)，抗衰補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏，無糖低卡，丟鍋里煮煮就行毫無難度，合適一家巨細(xì)喝，怎樣會有這么完美的湯啊。低卡美容的紫薯銀耳紅棗羹的做法闡明早餐新寵。假如時(shí)刻富余的話能夠改小火漸漸煮

低卡美容的紫薯銀耳紅棗羹的做法闡明

早餐新寵!快手羹湯榜首發(fā)，抗衰補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏，無糖低卡，丟鍋里煮煮就行毫無難度，合適一家巨細(xì)喝，怎樣會有這么完美的湯?。?/p>

低卡美容的紫薯銀耳紅棗羹的食材和調(diào)料

銀耳	半朵 依喜愛
紅棗	十顆 依喜愛
紫薯	一個(gè) 中等巨細(xì)
枸杞	適量

低卡美容的紫薯銀耳紅棗羹的做法與過程第1步.

銀耳提早冷水泡發(fā)，去根，撕小朵或許剁碎

第2步.

紫薯去皮切小塊

第3步.

紅棗枸杞洗凈，能夠把紅棗掰開更簡單煮出甜味

第4步.

悉數(shù)丟鍋里咕嘟咕嘟煮，我是直接中大火煮了二十分鐘，紫薯現(xiàn)已爛爛的了。假如時(shí)刻富余的話能夠改小火漸漸煮，把銀耳燉的更綿軟些，也能夠提早一晚放電飯鍋里煮，節(jié)省第二天的早餐制造時(shí)刻。由于紫薯和紅棗都有必定的甜度，所以沒有加糖，你也能夠依據(jù)喜愛加一些冰糖哦～

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