美容養(yǎng)顏好方法秒get:玫瑰紅棗黑米粥的做法闡明
為自己熬一碗補氣養(yǎng)血、清肝潤腸、健脾暖胃、益智健腦、抗過敏抗衰老、養(yǎng)顏靚膚的甘旨粥吧??!這碗養(yǎng)分無敵大補粥十分合適女士哦!
美容養(yǎng)顏好方法秒get:玫瑰紅棗黑米粥的食材和調料
白米 | 2把 |
黑米 | 2把 |
紅糖 | 50-60g |
紅棗 | 6顆 |
玫瑰花茶 | 少量 |
美容養(yǎng)顏好方法秒get:玫瑰紅棗黑米粥的做法與過程第1步.
準備好食材,把黑米和白米浸泡1小時備用
第2步.
把泡好的黑米、白米洗凈,放進鍋里,米和水的份額是1:10,大火煮30分鐘
第3步.
熬30分鐘后,參加紅糖和紅棗,再熬煮10分鐘
第4步.
煮熟后,放入玫瑰花茶花瓣,蓋上蓋子燜2分鐘即可
小貼士煮粥時加點食用油,2-3滴滿足,攪一攪,就不必憂慮開鍋后粥溢出來的問題啦。
假如時刻富余,先將米洗凈浸泡半小時,讓米粒充沛吸收水分,這樣熬煮出來的粥會又軟又稠,并且會縮短熬煮的時刻呢。
假如不愛甜食,就要少放紅糖或不放紅糖嘍,依據(jù)自己喜好嘛,多放幾顆紅棗就現(xiàn)已很甜了。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘,唇舌生瘡的白叟要少食用哦。