国产亚洲人成无码网在线观看,亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 ,亚洲综合缴情综偷拍自,色综合久久综合欧美综合网,国产破外女视频全集在线观看,亚洲欧美高清精品一区二区,国产精品制服丝袜无码

當(dāng)前位置:首頁>美容食譜 >美容養(yǎng)顏>正文

糖尿病?高血壓?高齡者?脂質(zhì)異常癥?美容?柚子胡椒風(fēng)味竹筍烏賊意大利面

2023-05-23 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):14 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:養(yǎng)分價值(一個人)能量:347大卡蛋白質(zhì):14.8克脂質(zhì):7.0克碳水化合物:53.3克膽固醇:72毫克食鹽量:1.8克食物纖維:3.0克鉀:378毫克糖尿病?高血壓?高齡者?脂質(zhì)反常癥?美容?蜜柚胡椒風(fēng)味竹筍烏賊意大利面的食材和調(diào)料意大利面70g烏賊30g煮筍片30g大蒜(切薄片)1g鳳尾魚里脊肉3g橄欖油4g胡椒鹽0.5g蜜柚胡椒1g白醬油6g歐芹0.5g糖尿病?高血壓?高齡者?脂質(zhì)反常癥?美容?蜜柚胡椒風(fēng)味竹筍烏賊意大利面的做法與過程1.一邊煮意大利面,一邊在平底鍋參加橄欖油和蒜片,放入鳳尾魚小火慢


糖尿病?高血壓?高齡者?脂質(zhì)反常癥?美容?蜜柚胡椒風(fēng)味竹筍烏賊意大利面的做法闡明

翻譯自日本cookpad網(wǎng)站。

原po: ∴nico

春天便是烏賊與竹筍的風(fēng)味。有點(diǎn)日式的意大利面,資料可根據(jù)時節(jié)自在替換。蜜柚胡椒新鮮開胃,竹筍有豐厚的食物纖維與鉀,便利養(yǎng)分。

養(yǎng)分價值(一個人)

能量:347大卡

蛋白質(zhì):14.8克

脂質(zhì):7.0克

碳水化合物:53.3克

膽固醇:72毫克

食鹽量:1.8克

食物纖維:3.0克

鉀:378毫克

糖尿病?高血壓?高齡者?脂質(zhì)反常癥?美容?蜜柚胡椒風(fēng)味竹筍烏賊意大利面的食材和調(diào)料

意大利面70g
烏賊30g
煮筍片30g
大蒜(切薄片)1g
鳳尾魚里脊肉3g
橄欖油4g
胡椒鹽0.5g
蜜柚胡椒1g
白醬油6g
歐芹0.5g

糖尿病?高血壓?高齡者?脂質(zhì)反常癥?美容?蜜柚胡椒風(fēng)味竹筍烏賊意大利面的做法與過程1.

一邊煮意大利面,一邊在平底鍋參加橄欖油和蒜片,放入鳳尾魚小火慢煎,煎出香味,參加薄筍片。

2.

5分鐘后,開中火參加烏賊,炒一會,參加白醬油和蜜柚胡椒。

3.

打一個雞蛋參加幾勺煮意大利面的熱水拌和均勻后分2-3次參加平底鍋里,參加意大利面,拌和均勻,大火收汁,把醬汁煮粘稠,最后用胡椒鹽調(diào)味。

4.

盛盤,撒上歐芹,開吃。

小貼士假如沒有白醬油,能夠參閱這個鏈接,自己克己更便利。

閱讀上文 >> 桃膠血燕養(yǎng)顏羹
閱讀下文 >> 雪梨牛奶銀耳羹,養(yǎng)顏滋補(bǔ)

版權(quán)與免責(zé)聲明:

凡注明稿件來源的內(nèi)容均為轉(zhuǎn)載稿或由企業(yè)用戶注冊發(fā)布,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息的目的;如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)問題,請作者聯(lián)系我們,同時對于用戶評論等信息,本網(wǎng)并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實其內(nèi)容的真實性;


本文地址:http://m.mok168.com.cn/meirongshipu/show-59.html

轉(zhuǎn)載本站原創(chuàng)文章請注明來源:卡泰克健身網(wǎng)

推薦新聞

更多

友情鏈接