雙黑固腎粥（燜燒罐版）

雙黑固腎粥（燜燒罐版）的做法闡明

如題。

好東西共享給你。

冬天就快過去了，持續(xù)暖暖噠護住自己的五臟六腑，暖胃養(yǎng)腎的熱粥，能夠一向喝到初夏。

雙黑固腎粥（燜燒罐版）的食材和調(diào)料

雙黑固腎粥（燜燒罐版）的做法與過程第1步.

劃要點：燜燒杯真的是打工狗的攝生神器，沒時間做的事交給燜燒杯就好了。

第2步.

黑米、薏米、百合干淘凈，入杯，先參加三分之一杯開水，蓋蓋燜五分鐘；

第3步.

熱水倒掉，再參加滾開的水，和黑芝麻，蓋蓋燜一晚上，第二天早上就能夠吃了；

4.

假如傳統(tǒng)煮粥方法，仍是黑米、薏米、百合三樣先洗凈，浸泡一晚，第二天早上連同黑芝麻、核桃仁同煮半小時至略稠即成；

吃前撒核桃仁泥 或 核桃仁碎、花生碎等；

第6步.

或許撒枸杞、紅棗，加紅糖調(diào)味；暖胃養(yǎng)腎的熱粥，能夠一向吃到初夏。

小貼士固腎粥，對長時間熬夜的人來說，光靠喝這個粥是不會收效的，放下手機去睡覺，你的腎須要好睡覺。