紫山藥百合銀耳羹的做法闡明

吃過一次就愛上的紫山藥，不廣由于它好吃，色彩也是適當(dāng)誘人的，煮了一次大米粥都挺喜愛喝，看看櫥柜里還有前次買的銀耳百合，煮點(diǎn)紫山藥百合銀耳羹，秋天就要多喝點(diǎn)滋陰潤肺的湯湯水水，這幾天天太干，一向干咳，閨女每次從幼兒園回來就要找水喝，煮點(diǎn)銀耳羹她也愛喝。

紫山藥含很多紫色花青素，能抗氧化和美容養(yǎng)顏的成效，常常食用能夠增加人體抵抗力，被人們稱做：“蔬菜之王”。百合我們都知道和銀耳是絕配，根本煮銀耳羹都會放一點(diǎn)，最大的效果也是養(yǎng)陰潤肺；銀耳富含天然膠質(zhì)，長時間食用皮膚想欠好都不可，加上和百合兩層的滋陰潤肺的效果，在這天干勿躁的時節(jié)一定要多喝，皮膚才會水水嫩嫩的！

紫山藥百合銀耳羹的食材和調(diào)料

紫山藥百合銀耳羹的做法與過程第1步.

準(zhǔn)備好質(zhì)料，銀耳提早半個小時洗凈泡發(fā)，不必提早好久，半個小時滿足泡好的，干百合要提早幾個小時泡，或許頭天晚上泡上，放在冰箱冷藏室。

第2步.

紫山藥去皮切塊，這個不是紫薯，有的當(dāng)?shù)亟心_板薯，大薯，有白色和紫色兩種，比一般的山藥好吃，有的人對山藥過敏，去皮的戴上手套，否則會很癢的。

第3步.

銀耳和紫山藥放入電飯煲中，能夠用砂鍋，搪瓷鍋煮更好喝，關(guān)于我這個比較簡單忘掉鍋中煮東西的人來說，電飯煲比較安全。

第4步.

放水到電飯煲最高水位線，能夠依據(jù)食材的多少挑選增加的水量。

第5步.

電飯煲通電后挑選煮湯形式1小事30分鐘，冰糖百合先不要放。

第6步.

煮到還剩10分鐘的時期，放入百合和冰糖，持續(xù)完結(jié)下面的煮湯程序。

第7步.

煮好的紫山藥百合銀耳羹盛入碗中，不燙嘴時就能夠漸漸享用了。

第8步.

制品圖

第9步.

制品圖

第10步.

制品圖

第11步.

制品圖

第12步.

制品圖

小貼士紫山藥和芋頭一類的有的人粘了黏液手會很癢，剝皮的時期最好帶上手套，假如不小心粘上了，洗潔凈手抹上牙膏，一會就不癢了，又或許倒點(diǎn)白酒抹在手上起到相同的止癢效果。