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美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”滋潤補(bǔ)水粥美容早餐

2023-07-31 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):14 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的食材和調(diào)料黑米100克大米30克糯米15克蘋果1個(gè)美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的做法與過程第1步.砂鍋中參加清水1400ml,大火燒開。放入浸泡好的大米、糯米、黑米,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮60分鐘切蘋果第3步.再將切好的蘋果倒入鍋中熬煮15分鐘左右即可關(guān)火。美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的做法闡明黑米能夠稱為五谷雜糧中的一位當(dāng)家花旦。(喜歡吃甜的小姐姐能夠加少量的糖

美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐


美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的做法闡明

黑米能夠稱為五谷雜糧中的一位當(dāng)家花旦。用最容易的烹飪辦法,慢火熬啊熬,就成了黑米粥。但再加上蘋果就有了小姐姐們獨(dú)愛的成效潤澤補(bǔ)水。(喜歡吃甜的小姐姐能夠加少量的糖)

PS:黑米有助于補(bǔ)血補(bǔ)腎,蘋果可彌補(bǔ)維生素C、果膠及果酚,既添加血紅素,又滋補(bǔ)肌膚。

美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的食材和調(diào)料

黑米100克
大米30克
糯米15克
蘋果1個(gè)

美容抗衰粥系列|“蘋果黑米粥”潤澤補(bǔ)水粥 美容早餐的做法與過程第1步.

砂鍋中參加清水1400ml,大火燒開。放入浸泡好的大米、糯米、黑米,大火燒開。


第2步.

砂鍋中參加清水1400ml,大火燒開。放入浸泡好的大米、糯米、黑米,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮60分鐘切蘋果


第3步.

再將切好的蘋果倒入鍋中熬煮15分鐘左右即可關(guān)火。


小貼士好粥是熬出來的

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