紅豆攝生粥的做法闡明
女生要多喝攝生粥,美容養(yǎng)顏,補(bǔ)血補(bǔ)氣
紅豆攝生粥的食材和調(diào)料
花蕓豆 | 適量 |
血糯米 | 適量 |
枸杞 | 適量 |
紅豆 | 克 |
冰糖 | 克 |
紅棗 | 顆 |
薏米仁 | 適量 |
紅豆攝生粥的做法與過(guò)程1.
將紅豆和花蕓豆泡一晚
2.將紅豆,花蕓豆,血糯米和薏米仁洗凈放入鍋內(nèi)(我是用的電飯鍋),加滿水,煮一個(gè)小時(shí)左右
3.放入紅棗和枸杞,冰糖,再加一點(diǎn)水,煮到紅豆和花蕓豆開(kāi)花
4.使用電飯鍋余溫讓粥愈加濃稠
小貼士不要先放紅棗,會(huì)煮爛
略微冷卻喝的時(shí)期可加蜂蜜
夏天冷藏更好喝哦