摘要：研討標(biāo)明，改動(dòng)不平衡的飲食習(xí)慣好處多。鑒于大多數(shù)美國(guó)人不會(huì)堅(jiān)持食素，研討人員主張他們的飲食最好以蔬菜生果為主，肉禽魚(yú)類(lèi)為輔。詳細(xì)研討結(jié)果刊登在近來(lái)出書(shū)的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志《循環(huán)》上。

　　低脂飲食不只有助于下降血壓，還能下降人體內(nèi)一種能誘發(fā)心臟病的氨基酸含量，這是美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研討人員近來(lái)發(fā)布的研討結(jié)果。

　　這些研討人員在幾年前發(fā)現(xiàn)素食者患心臟病的份額較低，所以開(kāi)端定量研討低脂飲食對(duì)人體健康的影響。他們發(fā)現(xiàn)，多吃生果和蔬菜、少吃肉和糖不只有助于下降血壓，還能下降體內(nèi)類(lèi)胱胺酸的含量。類(lèi)胱胺酸是一種氨基酸，與心臟病的產(chǎn)生有關(guān)。約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研討人員將這種低脂飲食方法稱(chēng)為“抗高血壓食療法”。

　　研討標(biāo)明，改動(dòng)不平衡的飲食習(xí)慣好處多。鑒于大多數(shù)美國(guó)人不會(huì)堅(jiān)持食素，研討人員主張他們的飲食最好以蔬菜生果為主，肉禽魚(yú)類(lèi)為輔。詳細(xì)研討結(jié)果刊登在近來(lái)出書(shū)的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志《循環(huán)》上。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話(huà)道出了飲食的重要性，跟著日子質(zhì)量的不斷提高，吃現(xiàn)已不是填飽肚子那么容易了，吃什么，怎樣吃才是人們所關(guān)懷的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]