腰椎管狹隘手術(shù)今后的保養(yǎng)，要留意以下幾點(diǎn)：1、必定要細(xì)心聽(tīng)好、仔細(xì)記住手術(shù)醫(yī)師的醫(yī)囑。手術(shù)醫(yī)師把握患者的第一手資料，包含病況的嚴(yán)峻程度以及手術(shù)的詳細(xì)辦法，能夠個(gè)性化的擬定患者康復(fù)、保養(yǎng)的打算，對(duì)患者最有利。2、能夠采納一般的保養(yǎng)辦法，比方要等到手術(shù)部分區(qū)域徹底康復(fù)，再下地進(jìn)行功用練習(xí)。在下地的時(shí)期最好佩帶腰圍進(jìn)行維護(hù)，防止腰部呈現(xiàn)損害、勞損以及意外損傷。一起在活動(dòng)的時(shí)期也要按部就班，由很小的運(yùn)動(dòng)量逐步過(guò)渡到正常的運(yùn)動(dòng)量。日常作業(yè)、日子中不要折腰拾重物，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其要防止長(zhǎng)期折腰勞動(dòng)。3、在飲食上也要留意養(yǎng)分的彌補(bǔ)，包含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、鈣離子，這些對(duì)骨質(zhì)的代謝都十分重要，要彌補(bǔ)的十分足夠。一起要改掉不良嗜好，比方吸煙、喝酒或許熬夜等等。

腰椎骨刺的癥狀，主要是三個(gè)方面：一、腰部的痛苦以及活動(dòng)晦氣，因?yàn)檠档墓谴逃绊懙窖挡课坏募∪?、筋膜、韌帶等軟組織，呈現(xiàn)部分的緩慢無(wú)菌性炎癥病灶，對(duì)周?chē)哪┥疑窠?jīng)產(chǎn)生影響，就簡(jiǎn)單呈現(xiàn)痛苦活動(dòng)晦氣的相關(guān)癥狀。二、呈現(xiàn)一側(cè)下肢痛苦或許麻痹，因?yàn)檠档墓谴逃绊懙缴窠?jīng)根，神經(jīng)根呈現(xiàn)水腫或許缺血，會(huì)呈現(xiàn)放射痛或許麻痹的體現(xiàn)。三、有或許壓榨到周?chē)鸟R尾神經(jīng)，馬尾神經(jīng)受影響引起缺血之后，有或許引起大小便功用妨礙、馬鞍區(qū)麻痹或許性功用妨礙等問(wèn)題，是因?yàn)楣谴虊赫サ今R尾神經(jīng)，神經(jīng)功用呈現(xiàn)異?；蛟S缺血導(dǎo)致。

一般長(zhǎng)期很多活動(dòng)部分扭傷，缺鈣都會(huì)導(dǎo)致這種狀況的產(chǎn)生，所以說(shuō)跑步呈現(xiàn)腰疼很或許是因?yàn)檠趽p，呈現(xiàn)這種狀況應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院查看就診，活躍的合作醫(yī)師醫(yī)治，尊聽(tīng)醫(yī)囑，在醫(yī)治時(shí)期必定要留意歇息，能夠的經(jīng)過(guò)針灸、理療、按摩、紅外線(xiàn)等辦法進(jìn)行醫(yī)治，還能夠做個(gè)腰椎ct來(lái)看一看，主張平常留意不要長(zhǎng)期的劇烈活動(dòng)，能夠部分熱敷一下，多彌補(bǔ)一些鈣劑，多吃一些富含鈣質(zhì)量高的食物。還能夠多吃一些生果蔬菜，含維生素高的食物，比方說(shuō)獼猴桃、柑橘、蘋(píng)果等，忌諱辛辣影響性的食物，在醫(yī)治時(shí)期必定要留意歇息，并且那還要留意保暖不要受涼。