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　　火龍果能夠瘦身，那么用火龍果瘦身的具體辦法是什么？不少網(wǎng)友經(jīng)歷共享，在適宜的時(shí)間段吃火龍果，瘦身作用能事半功倍。

　　火龍果瘦身辦法

　　每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因而它的確歸于低脂肪、低熱量生果。

　　火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是瘦身必要的法寶，由于這樣能夠引起飽腹感，假如你想一段時(shí)間吃的少，火龍果是能夠反抗饑餓的哦。瘦身就要嘗試著改動(dòng)飲食結(jié)構(gòu)，使能量吸取盡可能的削減，關(guān)于想要短期瘦身的人，火龍果能夠替代主食。

　　

　　做法：

　　1、將火龍果去皮，切成小塊。

　　2、大約半個(gè)火龍果，倒入120ml的酸奶，進(jìn)行拌和。

　　3、放蜂蜜、檸檬汁進(jìn)行調(diào)味。

　　一些人經(jīng)過(guò)用火龍果替代主食，加上它的“清腸”作用，的確達(dá)到了減重的作用。不過(guò)，火龍果雖屬瘦身生果，仍是含有不少糖分的，在不削減日常飲食量的時(shí)期，不能無(wú)節(jié)制的吃太多。

　　在火龍果瘦身時(shí)期，我們還應(yīng)該要適量訓(xùn)練身體。每天至少確保30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)訓(xùn)練心血管體系，這樣瘦身作用更顯著。