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　　許多人晚上熬夜，但是在睡前又不由得喝了許多水，這就會(huì)導(dǎo)致第二天醒來整張臉都是腫的。除了這一類人之外，還有一類人是歸于下半腫，而并不是真的胖，那這樣的人十分合適喝一些消脂瘦身茶，下面就給我們介紹一些克己的消脂瘦身茶！

　　一、檸檬苦瓜茶

　　特色：按捺胃口，消水腫，消熱解毒。

　　配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

　　運(yùn)用方法：隔天運(yùn)用，飯前喝最佳。

　　作法：

　　1.將荷葉、檸檬草洗凈后，苦瓜去皮切塊。

　　2.放1000cc水與苦瓜一起煮沸。

　　3.再參加荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

　　忌諱：例假(經(jīng)期)前后不行飲用，及吃冷食物易腹瀉者。

　　川貝燉枇杷

　　二、檸檬馬鞭草

　　特色：協(xié)助消化、促進(jìn)推陳出新，適用下半身肥胖者，特別對瘦大腿有用喔。

　　忌用者：孕媽媽、月經(jīng)來時(shí)

　　資料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

　　作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。

　　相關(guān)閱覽：消脂瘦身食物食用大全

　　三、花粉茶

　　忌用者：孕媽媽，胃弱者。

　　運(yùn)用方法：五天為一階段，一天一次，階段需距離三天，不行持續(xù)下一階段。

　　資料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克。

　　作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再參加其他資料，待涼后飲用。

　　冰糖山楂

　　喝茶對身體有哪些益處?

　　1、進(jìn)步記憶力

　　茶葉中的茶多酚具有進(jìn)步記憶力的效果，茶多酚能對大腦進(jìn)行部分的調(diào)理。一起喝茶還能防備神經(jīng)系統(tǒng)疾病，關(guān)于防備老年癡呆癥具有很好的效果。茶葉中的咖啡堿具有提神、振奮中樞神經(jīng)的效果。

　　2、瘦身瘦身

　　眾所周知茶葉中是含有咖啡堿的，咖啡堿能協(xié)助消化一起促進(jìn)胃液的排泄，咖啡堿還具有增強(qiáng)人體分化脂肪的才能。因而喝茶還具有瘦身瘦身的效果，常常喝茶能到達(dá)保持身材的意圖。

　　國外從前有份研討證明表明，常常定時(shí)喝茶能夠到達(dá)減縮腰圍的效果，一起多喝茶還能下降心腦血管疾病，到達(dá)防備糖尿病的效果。

　　3、抗輻射

　　茶葉含有豐厚的茶多酚跟氧化物，這些都能吸收放射性物質(zhì)的，因而喝茶還有一種成效，便是抗輻射。茶葉中的物質(zhì)能修正受損的細(xì)胞保護(hù)人體不受輻射的要挾。

　　茶葉的提取物還用來醫(yī)治輕度的放射病，能夠很好運(yùn)用到醫(yī)治腫瘤患者的放射醫(yī)治中，一起還能醫(yī)治白血球、血細(xì)胞的的削減等問題。

　　喝茶盡管對身體有許多好處，但須要留意的當(dāng)?shù)匾膊簧伲?/p>

　　茶葉中富含咖啡因，是能振奮到中樞神經(jīng)的，比較簡單失眠的人仍是要少喝茶的。

　　茶葉中的咖啡因一起還能促進(jìn)胃酸的排泄，胃酸的濃度會(huì)添加，因而患有消化道潰瘍的人也不能多喝。

　　喝茶必定要喝熱茶，冷茶不能喝，自身喝茶就會(huì)影響到蛋白質(zhì)的吸收了，假如再喝冷的那影響就更大了。

　　假如體質(zhì)是偏胖的話那就多喝綠茶，綠茶的茶多糖具有按捺脂肪酶活性的效果。

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