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　　排毒養(yǎng)顏食物14種排毒祛斑食物你吃了嗎？臉上長(zhǎng)斑能夠說(shuō)是每個(gè)女性都會(huì)遇到的工作。但如安在不必化學(xué)物品的狀況下削減斑的構(gòu)成呢？小編給你介紹14種排毒祛斑的食物。

　　1海帶

　　海帶中的褐藻膠有醫(yī)治動(dòng)脈硬化，阻撓人體吸收鉛、鎘等重金屬和掃除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能構(gòu)成凝膠狀物質(zhì)，故有助于掃除毒素物質(zhì)，并可避免便秘和腸癌的產(chǎn)生。

　　肉末豬血

　　2豬血

　　豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分化后，能產(chǎn)生一種有潤(rùn)腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外。

　　3蓮藕

　　蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也能夠小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。

　　4綠豆

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)以為綠豆可解百毒，能協(xié)助體內(nèi)毒物的分泌，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過(guò)煮的時(shí)刻不宜過(guò)長(zhǎng)，避免有機(jī)酸、保持生活素受到破壞而下降作用。

　　5鮮果汁和菜汁

　　鮮果汁和菜汁進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外。

　　6地瓜

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃活動(dòng)，有助排便。

　　7牛蒡

　　牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、推陳出新，并有調(diào)整腸道功用的作用，所含的膳食纖維能夠保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺龀膳］虿桦S時(shí)飲用，長(zhǎng)時(shí)間服用。

　　蘆筍炒蝦仁

　　8蘆筍

　　蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能掃除體內(nèi)剩余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，照料時(shí)可將頂級(jí)微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素味道又好。

　　9洋蔥

　　洋蔥能促進(jìn)腸胃活動(dòng)，加強(qiáng)消化才能，且含有豐厚的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的景象最好，對(duì)肝臟特別有利，因而有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，參加綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖生果蔬菜，能分化體內(nèi)堆集的毒素，有助排便。

　　10薏仁

　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改進(jìn)水腫型肥壯。薏仁水是不錯(cuò)的排毒辦法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少量的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　11山藥

　　山藥可促進(jìn)消化功用，削減皮下脂肪堆積，避免肥壯，并且添加免疫功用。以生食排毒作用最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一同打成汁飲用，有健胃整腸的功用。

　　藍(lán)莓山藥泥

　　12菌類食物

　　如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐厚的硒。常常服用可降血壓、降膽固醇、避免血管硬化、進(jìn)步機(jī)體免疫功用，添加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，振奮骨髓造血功用及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　13含胡蘿卜素較多的食物

　　這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

　　14醋

　　醋有利于人體的推陳出新，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲憊，還有利尿通便的作用。每天遲早用過(guò)餐后，各喝一次稀釋過(guò)的醋，有助健康。