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　　有些素食美食不僅僅不會(huì)讓你變瘦，而是會(huì)讓你們吃入更多的油，呈現(xiàn)肥壯的幾率也就增大了許多。那么你知道日常有哪些素食是具有肥壯的作用呢？下面跟從小編一同來(lái)看看吧。

　　哪些素食讓你吃起來(lái)像吃油

　　素干鍋

　　干鍋是現(xiàn)在許多人都喜愛(ài)吃的一種美食烹飪辦法，而大部分的人會(huì)挑選茹素干鍋的原因是由于這些素食食物制造而成的肯定是不會(huì)肥壯的。而許多人往往這樣想的話，肯定是過(guò)錯(cuò)的，由于在制造干鍋的時(shí)期，許多食材都是會(huì)呈現(xiàn)吸油的狀況，這樣就很簡(jiǎn)略導(dǎo)致食物里邊都含有許多的油，這樣就會(huì)讓咱們吃進(jìn)去許多的油了。

　　豆角炒茄子

　　豆角炒茄子也算是一道十分受歡迎的美食，可是它也是含有許多的油。咱們都知道茄子是很愛(ài)吸油的，而豆角在通過(guò)干煸的時(shí)期，也是會(huì)吸許多的油，所以就讓這道美食里邊含有不少的油了，吃起來(lái)肯定是會(huì)讓咱們變胖的。

　　西紅柿炒蛋

　　咱們都知道西紅柿跟雞蛋都是歸于素食的一種，十分養(yǎng)分又健康，可是為什么說(shuō)這些食物都是油呢？其實(shí)這個(gè)是由于在制造西紅柿炒蛋的時(shí)期，會(huì)須要十分多的油，而這些油都會(huì)被雞蛋跟西紅柿給吸收了，當(dāng)咱們?cè)诔赃@道美食的時(shí)期，肯定是會(huì)把制造時(shí)期所用的油都吃入身體里邊了。

　　冬瓜薏米老鴨湯

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　　地三鮮

　　地三鮮能夠說(shuō)是一道十分甘旨的菜，制造它的資料也是十分容易的，基本是有茄子、青椒跟馬鈴薯放在一同炒熟即可?？墒乔炎邮菤w于一種十分簡(jiǎn)略吸油的食物，在炒的時(shí)期，必定要有滿足的油才能夠把茄子炒熟，而這樣也就讓這道很養(yǎng)分健康的美食賦有油性了，吃起來(lái)的話，也就很簡(jiǎn)略發(fā)胖。

　　素食想吃不油膩就得水煮

　　當(dāng)咱們真的想要茹素食而且不想吃油的話，咱們能夠挑選先把素食資料都洗凈處理好之后，再直接用水白灼一下瀝干，然后放入鍋里，參加少數(shù)的油翻炒一下即可食用。

　　或者是把素食直接用水煮熟之后再用調(diào)料拌勻后直接食用，這樣的素食由于沒(méi)有參加過(guò)多的油下去烹飪，吃起來(lái)也就沒(méi)有了油，真的是既養(yǎng)分又健康。

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